弹弓世界杯十米靶标规格(修正版弹弓纯估打)

弹弓纯估打，用一句话高度概括就是：心里强烈想击中的想法（即主观意识）通过视觉专注于目标一个小点（或靶中心）上锁定击发。专注度掌握得越熟练打得越好！且专注度掌握得熟练后，击发的快慢可掌控自如。其校准原理：心里强烈想击中的想法（即主观意识）通过视觉中视线指向，产生潜意识驱动肢体协调对目标小点一致性动作。

主要是练心里想击中的意识通过视觉专注于目标一个小点（或靶中心）与锁定击发这两个关键。

若视觉没有将心里强烈想击中的主观意识专注于目标小点上，只是集中注意力紧紧盯着目标小点，是没有强烈想击中主观意识的视觉指向~即是呆盯，不但命中率低，且容易出现莫名其妙的飞弹。

为什么视觉没有将心里强烈想击中的主观意识专注于目标小点会打不好？

例如：即使集中注意力紧盯着看桌子上一粒糖果，把这粒糖果上的一个小点盯看得很清晰，若心里拿这粒糖果的想法（即主观意识）没有产生拿它的强烈潜意识驱动，那也仅仅是一种心里的想法而已，是不会伸出手去拿它的。当心里想拿这粒糖果的想法（即主观意识）产生强烈的潜意识驱动，视觉也越专注于这个粒糖果，伸手拿它的动作也就越准确利索。这个事例说明：心里的想法（即主观意识）产生拿这粒糖果的强烈潜意识驱动视觉与肢体协调准确拿这粒糖果。视觉认真专注盯看于目标，把目标点看得更清晰明确能有利于动作准确，但并不是看得越清晰就能拿得越准。当这种想拿它的想法专注在看糖果不清的位置产生潜意识驱动，肢体动作也能根据视觉中视线的指向准确出击这看不清的位置。因为想拿它的强烈潜意识驱动才是强化视觉指向并协调肢体对目标一致性动作的决定性因素。想拿这粒糖果的想法（即主观意识）越专注于目标小点，产生潜意识驱动视觉与肢体动作的协调越精准。且这种心里的主观意识通过视觉专注目标点越小越有利。

上面说的“锁定”，是指通过视觉将心里强烈想击中的主观意识专注于目标点不要移开（直至完成击发），而不是呆呆地紧盯。通过视觉专注于目标小点的想击中意识达很强的一时刻，也是“锁定”目标小点的一时刻。心里想击中的想法（即主观意识）越强烈，产生的潜意识自然驱动视觉越专注于目标小点，若视觉“盯强意弱”则容易成呆盯。

重要的事再强调一遍：纯估打核心在于将心里强烈的想击中意识（即主观意识）通过视觉专注在目标小点上（直至完成击发）！强烈想击中的主观意识越专注于目标小点，潜意识自然驱动视觉也越专注于目标小点，这种想击中主观意识越专注，打得越精准。若只是视觉专注于目标小点，而心里强烈的想击中的主观意识没能通过视觉专注于目标小点，则容易变成呆盯！这样不但命中率低，且会形成呆盯的坏习惯。

我们都知道，视觉意识对距离的远近及目标的偏差是具有感知性的，同时也对肢体行为具有引导性指向的。手意识对力度强弱及射多远是有感知性的。而人的想法（即主观意识）通过视觉指向产生潜意识能驱动并强化眼晴与肢体行为协调性的。纯估打正是以心里强烈的想击中想法（即主观意识）通过主导视觉指向产生潜意识驱动并协调肢体根据指向对目标小点击发的打法。是非常科学的打法。

这种方法可以运用在弹弓各种打法与射箭上，只是纯估打不必去看上下皮筋重合或借助什么参考的动作行为上，也不用讲究什么打姿及后手定位这些，觉得自然舒适就好。

由以上原理结合本人的经验，正常情况下打不中的原因有三个：1.心思不专，没能通过视觉将心里强烈想击中的主观意识专注在目标小点（或靶中心）上。2.视觉看似在高度专注于目标小点，却是没有想击中的主观意识的在呆盯。3.没在“锁定”时击发。

这种打法在整个打弓的过程中，只需“将心里强烈的想击中意识通过视觉专注于目标一个小点上锁定击发。不必把注意力分散在开弓拉弓，瞄点，瞄线，上下皮筋重合或借助什么参考的动作行为上。也不用讲究什么打姿及后手定位这些，觉得自然舒适就好。

练约三个月可达打得很好。

纯估打打飞靶的练法：开始初练时用2000毫升较轻的矿泉水胶瓶或相若体积的其他胶瓶作飞靶。准备好射击，放松别紧张，然后抛出飞靶。在它还没落下近地面之前，心里强烈想击中想法（即主观意识）通过视觉淡定从容追踪锁定飞靶中间，自然产生潜意识开弓击发（若不是远距离，因弹速数倍于飞靶，无需考虑什么提前量，凭感知就行。也不要将注意力分散在开弓拉弓或其他影响注意力的动作行为上），在将击发时心里想击中的主观意识主导视觉尤其更要专注于锁定飞靶中间位置击发。

根据熟练程度逐步使用小体积的飞靶。

打不中的原因只有三个：1由于紧张而未能做到淡定从容。2.将击发时心里想击中的主观意识未能主导视觉专注锁定飞靶而击发。3.视觉是没有想击中主观意识的呆盯。

练约二十天可达在约四米距离打乒乓球大小的飞靶（建议用泥丸作弹，并注意自己及他人安全）。

（版权及解释归本作者所有）

传说中王阳明射箭诀原文：眼睛看靶标，心中生箭道，举手弓到位，放手箭射到。初期宁不准，不准也不瞄，倘若呆鸡瞄，画地弓为牢。眼瞄为下乘，心瞄意射高。眼笑心痴傻，心练意逍遥…

㳀解：眼晴开始盯看靶标时，心里就自然反应射箭技术，只要举手搭箭开弓，一放手箭就能射中。

初期练习宁可射不准，也不要用眼晴看箭头上调下调去对准并用箭杆作指向的去瞄。倘若这样呆板的去瞄，动作会变得机械式僵化，反应迟缓。若这样用眼看调箭头对准并用箭杆指向瞄的方法要差一些，将心思专注于击打靶标中心，心思转化为潜意识驱动击发才是高明的射箭方法。用眼睛校准箭头并用箭杆指向去瞄准者笑话将心思专注于击中靶标中心，心思转化为意识驱动击发者是痴人异想天开。那是因为没有体会过心思练到专注于击打靶标中心，转化为潜意识自然驱动随心击发的洒脱。

射箭技术在军事上不但要求射得精准，还要快慢随意，动作自由。不然的话，不是敌人跑掉，就是自己被敌人先射杀。

王阳明是明朝运筹帷幄的军事家，并不是挺枪跃马的战将。若不是太监张忠校场为难，估计都没人知其三箭中靶心的绝活。这说明：只要能将方法透切领会并掌握，是可以在短时间内练好的。