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我不这么觉得(总是莫名的不开心，其实也没发生啥事不缺啥，就是觉得不快乐咋办)

更新时间：2022-10-18 02:10:55

做人总是觉得每天莫名的觉得不快乐，然后觉得心很累，同时觉得内心很绝望和压抑，然后其实也没经历过什么特别大的事情，那这种情况该如何解决？

引起这种感觉的原因有很多，最主要的就是我们自己有一颗多愁善感的心。比如对过去自己做的事情自责不已，觉得自己没有做好，然后自己错过了很多个机会，或者说自己做错了些事情，自己无法原谅自己。又比如经常讲没有发生的，让自己隐隐约约会感觉到会发生的一些不好的事情，反复在心里面去思考，总是担心害怕自己会失去什么，还整天的闷闷不乐。

我不这么觉得(总是莫名的不开心，其实也没发生啥事不缺啥，就是觉得不快乐咋办)

这个时候最需要做的就是立足当下。你要这么想，过去的事情已经过去了，你再怎么后悔，它终究是发生了。人要学会接纳自己，因为我们每个人都是一个不完美的。

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至于没有发生的那些忧患，你更不用去忧愁了，因为有些事情该发生的还是会去发生，并不会因为你的忧患，而会去停止去一个发生。而就是说，有时候万一没有发生，那么有时候就是感觉到是你自己去吓自己，那么何必又这样苦苦的折磨自己？我们需要做的就是做好自己，然后做最坏的打算，自己问心无愧就好，其他的就是随缘。

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那你也可能会说，这些道理我很懂，但是我就是觉得不开心，不快乐，那该怎么办？这个时候我就教你一种最简单的方法，那就是你去换一个环境，不用去想自己不高兴，怎么办的这个问题，你自己走出去，多去与大自然去一个接触，然后多去与人去交流。然后你会发现自己刚才那些不高兴的事情会忘掉在自己的脑后。最主要的就是当自己处于这种不良的情绪的时候，千万不要自己一个人胡思乱想，把自己宅在家里面。

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