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篮球内线过人技巧(内线脚步不灵活怎么办？这3招可以帮助到你！)

更新时间：2022-10-18 00:24:08

正常来讲，实战的低位招数不必太复杂。即便是脚步，也是要简单点。只要时机把握得好，动作用到点上来，一定能产生很不错的效果的。

下面，食用菌跟你推荐一段低位招式，望给你带去一些启发。

首先，落低位咱们应该要适应背身接球的习惯。顺利要到球了，方可进行下一步动作。今天的第一个动作，咱们聊聊快速转身这点。如图所示

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转身能够利用自身灵活性的特点，去巧妙避开对抗，达到出其不意的过人效果。难点在于突然加速的一瞬间，需清楚中枢脚，同时做到先放球，再迈步的原则，避免走步。

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以靠近防守人一侧的脚步为轴心，快速转动，利用转身的身体位置，将防守人卡在身后，摆脱。

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如果觉得上面的转身容易走步，咱们试一试下面这招。

垫步接球，同时大力运球，朝中路转身，此时的重点依旧在脚步上。

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大力运球后的转身脚步，跟行进间的类似，同样需要依靠着防守人，以内侧脚为轴心，带动身体转动。同时，由于身处内线，学会抛射来避开干扰是必然的。最后的出手方式应较为柔和些。

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至于多数球员想要练的低位假动作，咱们一贯以简单实用为主，以扎实的脚步为基础，然后用到点上就好了。

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而低位的假动作，目的在于获得时间差，不外乎是将防守人重心调起，然后伺机行动。

明白了这点，就得懂的假投篮点重要性了

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利用假装投篮动作，想方设法让防守人以为我们真的要投篮了，然后刹住，晃起防守人的重心，完成一个漂亮的虚晃。

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练习低位，需要循序渐进，将最基础的做扎实了，知道为什么动作要这样做，才能有效果。希望此篇教程对你有所帮助。

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