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nba球员为什么不练肌肉(NBA球星比健身人还要壮，为什么却没腹肌呢？我们一起来看看)

更新时间：2022-10-17 10:29:03

我们都知得NBA级别的球员都是非常的壮，但是壮并不代表着肌肉好看，球员的壮非常有实战性，那么健美运动员的身体腹肌非常好看，但是美观就不一定实用，并且肌肉大线条明显就说明力量强是一个误区，并且也有不少的人好看的肌肉是吃蛋白粉练出来的，NBA的球员都是实打实的muscle。

并且在实际上一些锻炼腹部肌肉力量的动作如果不规范的话很容易造成腰部受伤，所以在腹部肌肉的锻炼并不是球员锻炼的重点部位。

我们一般来讲，成年人的体脂率正常范围分别是女性百分之20%到百分之25和男性百分之15到百分之18，男运动员为百分之7到百分之15和女运动员为百分之12到百分之25。但是健美运动员为了追求体型的完美极致，体脂率几乎都在百分之5以下，这其实是对健身这个概念形成一种误解偏差，对身体反而不利。

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况且篮球这项运动相对身体而言，更看重综合性，需要耐力、力量、速度和爆发力等等。那么如果没有一定的脂肪保护，身体大幅度晃动，这样就会导致身体内脆弱的肝脏互相撞击和受到冲击。并且适当的脂肪是有利于存储能量，延长运动员的耐力值，要是一旦脂肪储备不足，那么就会动用到肌肉供能，那对于球员而言只会是吃力不讨好的事。

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