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打篮球防守防不住(科比为什么这么难防?敏锐的阅读防守教学)

更新时间:2022-10-17 09:14:52



打篮球防守防不住(科比为什么这么难防?敏锐的阅读防守教学)

科比常常在防守者严防死守下命中投篮,

为什么对手就是干扰不到?



难道只是因为科比跳得比对手高?

或者只是因为美如画的后仰?

这些都不是最重要的原因。


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即使是科比,

如果只靠弹跳和后仰顶在防守者面前投篮,

也是会被帽的。

因为NBA里最不缺的就是天赋怪。


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其实对防守的敏锐阅读,

才是科比防不住的真正原因。


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高手往往可以从防守者的角度观察,

理解防守者的重心变化,

再选择最佳方式去攻击防守者的破绽。


进攻不能打组合拳,

不要预先决定自己的下一步的计划,

咱们要多观察,

去根据防守反应做进攻决策。

这就是阅读防守。


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而阅读防守,

咱们就一定要学会观察防守者重心变化,

如果对手有重心向后移。


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或者是重心下沉的变化,

咱们就可以直接选择投篮。


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你看,

科比就会经常观察防守者,

他会在对手重心后移时选择投篮。


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举个例子,

科比经常在防守者面前完成急停跳投,

不知道你有没有这样的感觉,

好像对手起跳总慢科比一拍?


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为什么?


因为科比是先往里突了一步,然后再跳投。

当对手左脚在前时,

科比会选择从右侧突破的,

攻击对手前侧脚。


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对手的左脚在往后移动,

就说明已经准备向后移动防守科比突破,

重心在后面的左脚上,

那么他是做不到向前起跳干扰科比的投篮的。



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如果他看到对手的左脚在往后移动,

那么此时他就会选择急停跳投。


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因为这种情况下对手在向后转身,

重心后移,

无法跟上他同时起跳,

那么科比和防守者的起跳就有时间差的,

对手就无法及时干扰到他。


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咱们接到球后,

首先可以观察对手那只腿更靠前,

如果对手左脚在前,

咱们就突右边。


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当对手右脚在前时,

就往左运球突左边,


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为什么?

只要攻击前侧脚,

对手就必须转身跟防我们,

所以他的前脚一定会后撤,

而只要以后撤就说明重心在往后移了。


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那么此时咱们就可以运一步直接拔起来投篮,

对手还在转身,

重心还在后移,

起跳就自然会慢咱们一拍。


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当然,

运球攻击前侧脚一种为了使防守者重心后移的方式。


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你可以用很多动作来到达这个目的,

比如最简单的——试探步,顺步试探


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交叉步试探,

只要是看到对手重心后移了,

你就可以直接投篮。


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技巧君这里想重点说一种

运球过程中使对手重心后沉的技巧

麦迪的干拔很多时候会有一个向前垫步的动作,


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千万别小看麦迪向前垫步然后干拔的这个动作。

它可以做出一个突破的假象,

使对手误以为麦迪会突破,

从而被误导往后移动重心,

而此时麦迪投篮,

对手再起跳干扰就会慢一拍


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而前面说的这些,

都是向前做突破的假动作,

如果对手重心后移就可以投篮。


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如果你的射程比较远的话,

你也可以往后撤做假动作,

试探防守者,

观察防守重心是否会前移。


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如果你后撤之后,

防守没有上前的反应,

你就可以直接投篮。


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所以如果咱们往后撤,

防守者直接大步跟上来,

甚至直接起跳封盖,

就说明他重心前移了,

此时就运球往里突。


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因为如果防守者重心前移就很难刹车回头追防,

此时咱们突破对方是跟不上咱们的。


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注意,

也不是对手一往前扑,

你就能突进去。

如果对手是迈着小碎步上前,

重心并不会发生太大变化,

咱们是很难甩开他的。


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所以你也得观察对手的移动方式,

如果对手迈大步上前一股脑猛地扑向我们。


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或者说向前起跳了,

那他重心前移的幅度就很大,

咱们选择直接往里突,

就准没错!


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总结:本期教学是想分享一些对防守重心前后变化的阅读。


如果你可以使对手重心后移,

那就可以制造起跳的时间差去投篮。

你也可以引诱防守者重心前移,

去创造突破的机会,

重点都是要读懂对方重心是否有变化。