为什么nba球员下盘那么稳(NBA怎样的肌肉才算完美？看了马龙的手臂 乔丹的小腿 你就懂)

篮球不管怎么发展，它归根结底还是强调身体对抗的运动，因此职业篮球运动员身体都比较魁梧。在NBA这样高手如云的地方，想要在这里面走到金字塔顶尖，那对于身体的磨练需要跟刻苦用心。除了平时的训练外，饮食和自律也很重要。NBA不缺乏身体素质爆炸的球员，缺的是有这样的天赋还能够坚持自律的人。那么在NBA什么样的肌肉算是完美状态呢，今天你看完下面几位的介绍，自然就会有答案。

马龙的手臂：NBA拥有“麒麟臂”的不再少数，不过马龙应该是最完美存在。他的手臂不管是肌肉的纬度，还是线条清晰度，很难找到第二个比他更好的。马龙也是靠着这粗壮的“麒麟臂”，在内线可以说是翻江倒海。拿下2次MVP，进过总决赛，唯一遗憾就是没有总冠军。他的“铁肘”也成为突破开路的绝技，想要阻止他的“铁肘”，那你得做好赔上受伤的代价。

乔丹的小腿：篮球比赛常规48分钟，球员都是一直在跑，那么拥有一双强而有力的双腿很重要。大腿肌肉主要帮助球员下盘更稳，在防守端顶防效果更好。小腿肌肉则是提供更强爆发力和速度，那么NBA最完美小腿肌肉，那肯定是乔丹了。乔丹巅峰体脂率在3%左右，身上除了肌肉没有多余脂肪。他小腿肌肉已经练到极致，每根肌肉线条都清晰可见。难怪乔丹能够滞空接近1秒，这完美的小腿就是关键所在。

霍华德的背阔肌：霍华德没受伤前，在内线就是超级大杀器。他得分真没啥技术，全是靠身体硬怼进去。霍华德上肢力量很出色，特别是他的背阔肌很发达。这让他在篮下卡位，或者是强起准备扣篮，都能给他更多的能量。看看霍华德这背阔肌肌肉，真不比职业健美运动员差。只可惜他是徒有身体没有技术，如今已经到了无球可打的地步。

韦德的腹肌：6块腹肌真不仅仅是为了好看，腹肌越强悍，那核心力量自然越好。要说NBA将腹肌美感和实战完美集合的还得是韦德，他就是分卫线上的奥尼尔。巅峰韦德经常客串中锋，因此也有“韦中锋”的称号。他的突破无解，盖帽如此血腥，跟这超强核心力量分不开。韦德腹肌一看就属于对抗性十足，而不是像其他球员只好看不顶用。进联盟就少了一对半月板，还能成为历史第3分卫，如果韦德膝盖健康，科比第二分卫位置都不稳。

威少的胸肌：威少打球有时候确实不冷醒，关键时刻选择也有问题，但是他的身体素质没得说。能够连续3年常规赛场均三双，这真不是一句“数据刷子”能否定的。威少在控卫的身体素质，在现役就是第一存在，哪怕他也是30出头的年纪，冲起来一样挡不住。就这胸肌看了就给人一种安全感，“神龟”什么时候不头铁了，雷霆就有望夺冠了。