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nba篮球大师新手(篮球新手即学即会！开发低位进攻4绝技，成为野球场奥尼尔般存在)

更新时间：2022-10-16 12:21:32

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专栏
低位单打特训，全能大个子必备
作者：篮球实战宝典
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如果你是篮球新手，想要学习实用的进攻技巧；

如果你是没有低位能力的高个子，想要掌握低位单打技术；

如果你是有投射能力的外线球员，想要成为更全面的得分手。


那么下面这一系列高效的低位动作，肯定能帮到你！建议想要加强自己低位进攻技巧的球友参考训练。

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篮下低位转身


篮下要位接球，双脚同时落地，以左脚作为轴心脚，接球前把右脚顺势抬起转身进攻。


值得注意的是脚步上的细节，转身前的跨步是踩在防守人的侧后方，再利用身体依住对手转身，让防守人失去半个身位。


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低位转身跳步


篮下要位接球后顺势转身，大力运一步球，跳步到篮下攻击。注意运球力度要大，动作要连贯自然，脚步交代清楚。


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转身虚晃


在低位接到球后可以先做假动作欺骗，眼神看向转身的另一侧，或是肩部虚晃。确定轴心脚转身，双手高举球做出投篮假动作，当防守人重心上提时，向前跨一步进攻。


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反方向转身投篮


低位要球后顺势往强侧方向进攻，让防守人的注意力都转移到这侧，注意要给到防守人身体对抗，当对手的重心往后移动，反方向转身投篮，建议打板可以提升命中率。


这招有很强的欺骗性，且在强侧遇到包夹防守，也可以利用转身避开对手的夹击。


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