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现在大多数年轻人怀孕生子都开始做计划，从半年前就备孕，以孕育一个健康的新生命。

不过，备孕也不是那么简单的事，不仅需要夫妻双方保持健康饮食作息，还要计算好排卵期，不然很容易出现长时间备孕却迟迟不怀孕，或是怀孕了还不自知的情况。

怀孕后同样需要计算受孕期和预产期，这对产检和之后分娩都很重要。

同事一直备孕了大半年也没怀孕，前段时间去医院做检查，医生说他们夫妻俩的身体都没有问题，就问她有没有计算过排卵期。

总而言之，排卵期、受孕期、预产期的计算方式，如果打算要娃的话，心里必须要有数，才称得上对自己和胎儿负责任。

计算排卵期

1）通过月经期推算

只要平时月经规律的女性，都能成功推算出相对准确的排卵期，基本都在月经前的半个月左右。

对备孕的女性来说，排卵日的前几天或后几天，都是受孕的最佳日期，受孕几率非常高。

不过，经期不规律的女性，就不适用这种方式了，准确度很低。

2）宫颈粘液状态

细心的女性会发现，月经结束后，身体排出的宫颈黏液非常少，且比较粘稠。甚至有的女性月经结束后没有黏液产生，这段时间也被称为“干燥期”。

这也就意味着女性并未处于排卵期，也就是相对应的“安全期”。

女性处于排卵期时，宫颈粘液会增多呈稀薄状，不浑浊且透明、光滑有弹性，很像蛋清，而且越接近排卵日粘度越高，也被称为“湿润期”。

其最后一天就是排卵日，适合受孕。

3）基础体温监测

女性排卵期体温会升高，可以作为判断的方式。

不过，测量体温时也是有条件的，最好选择早上6、7点或是刚醒来还没下床时，这才是基础体温。

排卵期就是体温持续升高的那几天，体温上升的幅度很小，一般是0.3到0.5度，排卵日就是体温升高第一天的前一天。

不过这种方法也不是特别准确，首先，温度上升值特别小，不易被测量。其次，如果备孕妈妈经常熬夜失眠、情绪不好或身体不好，也会受到影响。

4）借助排卵试纸

如果以上几种方法你都没有掌握，就可以用排卵试纸检测尿液，如果试纸是阳性的，就证明你到排卵期了。

要注意的是，使用时间应该是下一次月经前的第14天，这一日期的前三天以及后三天，都是检测的好时机，准确率较高。

计算受孕期

1）末次月经时间

通常医生的算法，都以怀孕前月经的第一天为标准。但事实上，真正的受孕期一般都是末次月经的两周后，这时成熟卵子才有机会形成受精卵。

2）排卵日计算

一般备孕妈妈只要精确掌握了自己的排卵日，就可以推测真正的受孕期了。因为怀孕前最后一次排出的卵子，成功成为了受精卵。

3）三月期分法

整个孕期可以被划分为三个时期：头三个月是孕早期，之后四个月是孕中期，最后几个月自然就是孕后期，每个阶段都有自己的特点和需要注意的事项。

4）妇产科日期

准妈妈的孕周是40周，但事实上很多孕妇都不是预产期生产的。

之所以会有十月怀胎的说法，主要是按照预产科的日子来计算的，四周为一个月这么算下来，也就有10个月了。

计算预产期

1）月经规律的女性计算方法

通常情况下，计算预产期的公式，为末次月经的第一天 280天。

除此之外，还存在一个相对简便的算法，用末次月经第一天的月份加9或减3，日期则加7，即可得到预产期的月份和具体日期。

如2011年3月10日，按照上面算法月份加9，日期加7，得出的预产期就是2012年2月17日。

2）月经不规律的女生计算方法

方法一：孕吐和胎动

根据科学计算，准妈妈通常为孕后18~20周时开始出现胎动；二胎妈妈更早一些，大约在18周左右，因此预产期就在胎动22周之后。

孕吐一般发生怀孕42天左右，从这开始往后算238天，基本就是孕妇的预产期。

方法二：B超检测

对那些月经不规律，也没注意自己孕吐和胎动的孕妈来说，B超检查就是最好的判断孕周的方法。

B超可以检测到胎儿发育的情况，根据胎儿头臀和股骨的长度来判断月份，进而推算出具体的预产期。

排卵期、受孕期和预产期，对备孕和怀孕中女性来说都十分重要，一定不能忽视哦！毕竟每个阶段的护理重点不同，弄清楚才会心里有数。

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