打篮球怎么防守(你以为防守只靠蛮力就行了？学会这些技巧事半功倍)
更新时间：2022-10-14 04:43:55防守在球场上的重要
程度就不用多说了吧
今天为大家讲解如何
单对单防守的技巧
进入教学
保持身体接触
阻断传球路线
踩死底线
干扰投篮
细节解析
现在进攻球员往外利用
高吊或是V字走位来接球
我们仍然要跟进攻球员保持
身体接触的状态
进攻球员往外走
准备接球时
我们的手要
伸出妨碍接球
让进攻球员接球的位置
离篮筐远一些
现在进攻球员接到球了
我们防守站位要摆正
让自己保持在
他与篮筐的正中间
在这个时候
不能让他第一
时间从持球过我们
所以就要一直
保持正对他的防守
现在进攻球员下球了
要进行他的进攻动作
这时不能往左前方
进行阻断这样
可能会吃个防守犯规
或者是让进攻球员
有机会制造
身体接触
制造一个阻挡犯规
所以我们第一步
先往篮圈后退
当他切入时利用滑步
运用防守脚步试着在
底线挡住他
当进攻球员试着投篮时
我们要保持在他正前方
正面防守
当他有投篮意图时
做好投篮的干扰
如果他没有投篮
这时我们就贴上前
他已经不能在运球了
不断的对球施压
下一步他就会
想把球传出去
此时利用双手挥舞阻断
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