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怎样理解乒乓球基本功训练方法(初学乒乓球基本功练习,练好也可以成为高手)

更新时间:2022-10-13 21:04:43

对于初学乒乓球者,练习基本功是非常有必要的,只有基本功打下了扎实的基础,后面才能进一步训练。

初学乒乓球基本功练习:

1、步法问题,前脚掌着力

重心要向前倾。重心前倾的方法是,一只脚在前在后,一只脚在后,前脚掌着力,身体前倾45度的样子,是非常适合跑动起来,有利于身体平衡。

2、身体重心向前倾

身体前倾,手臂与肋骨的动作就会配合地融洽。引拍节奏才能跟得上,打得球才有力量和速度。

3、引拍的要灵活,动作要流畅

手臂要灵活,在最好的时机内击球。

4、击球的时候摩擦乒乓球

摩擦乒乓球,可以改变乒乓球的运动方向,给对方增加难度

5、注意整体动作的协调性

从击球、引拍,速度上要控制好,动作要流畅协调

6、站的位置不能太远,也不能太近

不能站的距离台子太远,也不能太近,重心力不能乱,要随时能跑动起来。

7、击球的判断力

球到位了,就要毫不犹豫地打过去,不能拖拉。

这些是我的一个见解,如果大神还有更多建议和乒乓球基本功练习方法,欢迎请留言!相互学习!

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