网球发球可以截击吗(截击进阶训练,从零学网球截击篇)
更新时间:2022-10-13 12:51:39俗话说,温故而知新,在浩瀚的网球教学内容中,每过一段时间回顾下基础知识会对自己的技术提升有所帮助。即日起,从零学网球截击篇正式上线,其中包含了准备动作,截击,结束动作以及提高练习等技术教程详解,欢迎新司机老司机们共同关注哦~
系统地学习了正手截击的准备动作、引拍、击球以及随挥之后。今天给大家带来关于正手截击的相关训练。训练需要有一个搭档配合喂球或者使用发球机协助喂球。
首先是抓球练习。站在网前,让搭档向正手位抛球。球接近的时候右脚先向外侧迈步,同时重心落于右脚上,进而左脚向球上步,同时抓住球。
抓球动作都是在身体前完成的,手臂不应该在身体肩部以后抓球,并且抓住球之后手没有过多的随挥。这些要领都和正手截击十分相似。
熟练了抓球练习之后,你就可以开始使用球拍练习。最开始可以先用两根手指勾住球拍,其他手指托住拍喉,将球拍当成一个更大的手,做相同的正手“抓球”练习。之后就可以大陆式握拍握住拍柄的上端进行截击练习,要点还是类似的。
当你熟悉了截击的感觉就可以握住拍柄底部进行真正的截击练习。练习过程的步伐有两个关键环节,第一是引拍时右脚向外侧迈步,第二是击球时左脚的向球上步。同时不论来球的高低,手腕始终要保持锁死,即前臂和拍柄保持垂直来提高击球的稳定性。
截击中加入更多的切削可以增强对球的控制。所以可以在引拍的时候球拍稍高一些,然后通过从高至低的挥拍以及最后拍面的稍微开放来增强切削效果。另外截击时落点选择斜线则截击时拍面就要朝向斜向方向,选择直线也类似。
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