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怎么把篮球的转身过人练好(篮球基础教学动作篇——转身运球)

更新时间：2022-10-13 03:23:18

转身运球我认为是所有基础运球包括体前背后等运球中最炫酷的运球动作，同时也是最难的。最常见的错误是转身时球飞走了，其实是手指的问题。欧文的华丽转身羡慕吧。这里我给大家几点转身的细节。

一、准备动作

转身前球一定要足够粘手，所以转身前的运球力量一定要大。所以在转身前可以先做in and out或者体前运球，整个手指都能感觉到球顶手的感觉，这个时候转身最好。

二、轴心脚

转身运球实际是身体绕轴心脚的转动，向左转身时以左脚为轴心脚，向右转身时，以右脚为轴。

三、手指

新手转身时球容易脱手，主要是因为手指没有把球扣住。转身时手指应适当弯曲，就感觉把球抓住了一样。

四、球的落点

转身过后，球是自然而然落在身体一侧的。在突破时，球落地后应该有和身体同频甚至更快的速度。

如果你对篮球感兴趣，但是又不知道该如何练起，关注我，我将持续更新篮球基础教学。

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