为什么足球鞋脚掌(脚底不仅仅是用来走路的（五人制足球脚底技术初探）)

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在五人制/室内足球比赛中，你要是想提高自己，向更高水平的运动员看齐，那么你必须更多地利用你自己的脚底技术。

脚底技术的运用恐怕是十一人制和五人制足球的最大的不同。我们可以看到，五人制和室内足球比赛中，高水平的运动员们都会长时间保持着脚底控球的状态。

本文将会带大家一起，深入了解脚底控球技术对五人制以及室内足球的影响。

脚下能生花

我们小时候在草地上面开始接触足球的时候，一旦用到脚底来停球或者控球的话，必然会受到教练的一顿臭骂。

虽然有些人可能认为这是一种想法太过于落后，但是不得不说的是，在正规的十一人制足球比赛中，教练说的确实是正确的，很多情况下，用脚底控球是最不明智的选择。就算是那些球感出色的职业球员，他们运用脚底技术的次数都不会比你在室内足球场上使用的多。总结了一下，大致的原因如下：

• 不平整的鞋钉给脚底控球带来了更多的难度（尤其是需要鞋钉比较长的硬地和真草场地）

• 球场草坪情况复杂（泥地/湿润/不平整）

这两者都为在大场用脚底控球带来严重的影响，这就好像，你只能用筷子开夹泥鳅一样，不能完全控制住它。

但是五人制比赛就不一样了，脚底技术反而成为了至为重要的一环。

高密度的人造草地和坚实的室内木地板让脚底技术操作起来更容易，因为球的运动更加规律。

球星之路，始于足下

脚底技术运用面非常的广泛，比如停球，踩球，盘带甚至传球都可以用到。球员们都穿着平底或者碎钉的球鞋而且场地更加平整，不会有坑坑洼洼的起伏，所以让脚底技术的运用更加的频繁。

如果你更多参加室外的足球的比赛，无论如何，你出门之前恐怕都得看天气预报。毕竟作为普通人，谁都不喜欢下着雨还去踢球。雨后潮湿的场地会让球鞋和球的接触变得不稳定，球的运动轨迹也会变得难以捉摸。所以说，比赛之前要进行一些适应场地的练习。

想做适应场地的练习其实也很简单，只需要在热身过程中加入一些用脚底停球和拉球转身的步骤在里面即可。

脚底技术有多么实用

脚底可能是脚步面积最大的一部分，在用脚底控球的时候，你可以无时无刻对球保持着操纵。然而，脚底技术的精髓就是，你可以有无数种选择来控制球的运动方向。也就是说，你可以控制着球向前，向后，或者左右，就像玩小霸王游戏机的手柄一样操作自由，从而快速摆脱对手的包夹，而且这种动作让高水平的球员使用起来就会显得非常的潇洒和花哨。

你只需要看看那些高水平运动员就能明白他们多么依赖他们的脚底。看看室内足球大师里卡迪尼奥，他恨不得每次触球都用自己的脚底；或者看看许多五人制足球比赛里的中锋，背身拿球的时候如何用脚底控球，可见脚底技术是多么的重要。

并且，在实际运用上，你可以在脚底拉球之后接假动作，转身，后撤步，或者接着拉球之类的各种动作，甚至可以做任何动作，还有很多即兴的动作，来摆脱防守球员。

脚底可以更完美地控球并且随时变向衔接下一步的动作

大师之路

老话说得好，实践出真知！其实最简单的提升自己的脚底控球的办法就是在实践中提升。在不同情况下试着运用脚底控球，可以让你更加熟练地运用这项技术。这样久而久之，一旦你突破了自己，达到人球合一的地步，你就可以随心所欲，做出让别人瞠目结舌的动作了。

但是如果你还只是一个菜鸟，那么为了练就肌肉记忆和出色的球感，那么恐怕只能从基本功和一遍一遍的反复练习提高自己了。一旦肌肉记忆形成，那么在比赛里，就算是下意识的也可以用脚底做出合理的动作。

要提醒的是，当你神功练成的同时，千万不要在十一人制的比赛中瞎显摆啊，不然出丑造成的心理阴影，恐怕光用高等数学的办法是没法计算出来的。

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