足球带球过人基础教学视频(每个队员都必须要掌握的五个传中训练)
更新时间:2022-10-11 12:44:42大家好,今天给大家带来适合边锋和边后卫的五个必练的传中训练,希望大家喜欢!
今天这五个训练自己就可以完成,当然也可以和队友一起,他可以接你的传中,下面我们来看看有哪五个训练方法:
静态传中训练
第一个是静态传中训练,这个训练可以放在初步热身后,让我们逐步适应和熟悉传中的动作,为今天的训练做好准备。
我们只需要将球放在小禁区,回撤几步,角度比正常射门略大一些,然后完美触球包裹着球将球传入门中。
这是进入训练状态很好的方法,在这个过程中最重要的是连贯,连贯的助跑、连贯的触球,连贯的动作,连贯精准的进球,连贯、连贯、连贯。
六码区射五次完美传中后,接下来是罚球点和大禁区,完成之后,我已经做了15个完美传中了,已经充分热身,在真实传中距离传中的自信心也更强了,我可以真正坚实有力地将球射入门中了。
接下来我们要练习适合自己位置的传中距离,我们有两种方法,我们估算出边线传中的距离,然后在球场中间同样距离的位置练习,这样传中的距离就比较真实了或者将球门转过来,我们在边线附近传中,两种都都可以,关键要接近我们实际的情况。
在简单的热身之后,我们便真正进入静态传中训练中,量好在球门前传中的距离,找到合适传中的距离,准备进行静态传中训练,离球门30-40码,这取决于我们经常比赛场地的大小,这个训练要100%接近真实,我们可以把它想象成是边线附近的任意球、角球或者在恰到好处的一次传中机会。
这个训练和其它的四个训练,我们都要进行5-10次完美的传中,然后再进入到下一个练习。
球滚动传中练习:
第二个训练是球滚动中练习传中,我们只需要简单地从我们通常传中的位置向后退几步,将脚尖放在球上,将球向前滚动起来,就像在比赛中向前一拨,然后用同样的动作传向门前同样的地方,这只是简单的静态传中的一种变化,但是球动起来会更真实一些。
不同的脚法训练:
第三个训练是前一个训练的一种变化,在比赛中我们不可能一直用同一种传中方法,要根据防守队员的位置,我们在场上的位置和队友的位置进行调整。
我们必须根据不同的情形运用不同的传中方法,我们要练习不同的击球方法,比如后门柱半高传中,我会击打球的底部,传向后门柱。或者我们正脚背传高速贴地球,前锋只需要伸出脚把球挡进去。
运用我们的想象力传出不同的球以应对不同的情形。
因为当这个情形在比赛中出现时我们会更加自信,知道自己能做到哪些,从而传出一脚恰到好处的球。
运动中传中:
第四个训练是在运动中传中,这个的起点更靠后一些,但是更面向场地中间,和球门呈45度角,指向近门柱,在场上放一组标志盘或者两双鞋扮演防守队员。然后我们带球朝向标志盘,然后做一个过人动作,做完动作之后,我们要将球推向底线,就像刚刚突破防守队员,创造出了空间。
这个训练更加接近实战,让我们的过人和传中衔接更加紧密。因为想象和现实是两回事,如果你不做这方面的练习,你就很难做好,甚至闹出笑话。
回切传中:
最后一个训练是回切传中,当你在比赛中击败对手下底传中几次以后,对手就会预测到你的行动,所以我们要提前做好准备。
这个时候我们要假装下底传中,其实用一招克鲁伊夫转身自然地回切到左脚,然后用左脚完成一次完美传中,这个是必须要练的,如果我们能熟练精准地运用双脚传中,那么我们给对手制造的麻烦会更大。
这就是五个必练的传中训练,我们必须认真练习,熟练掌握,当我们进入状态时,会发现这些其实都很简单,尤其是对于经常踢球的小伙伴来说,更要专注于最基础的训练,因为这些才是最有效的训练方法。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路
相关推荐
-
有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
查看详情
-
实况足球曼联时刻测评(实况足球:曼联传奇——吉格斯测评)
查看详情
-
2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
查看详情
-
谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
查看详情
-
中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
查看详情
-
中国足球什么时候最辉煌(中国足球黄金时代,九次称霸亚洲,力压日本十几年)
查看详情
-
小国家都能进世界杯(小国足球梦!盘点征战过世界杯的10个小国,哪些出乎你的意料?)
查看详情
-
98世界杯克罗地亚球服10号(足球影响历史!1990年,米兰传奇球星一脚飞踹,改变了克罗地亚)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2023-05-15 test
- 2022-11-15 2夺欧洲杯4获世界杯(俱乐部的成就引领国家队的辉煌——世界杯巡礼之西班牙篇)
- 2022-11-15 谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
- 2022-11-15 篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
- 2022-11-15 奥运会分为田径和什么(数说奥运:少年强则国强)
- 2022-11-15 中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
- 2022-11-15 世界杯进球最多的赛事(历届世界杯决赛里面11大进球最多的比赛)
- 2022-11-15 nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
- 2022-11-15 萨拉赫升至第三位(萨拉赫离封王就差一个冠军了,创下4大里程碑纪录 梅罗之后第三人)
- 2022-11-15 世界杯阿根廷队服(世界杯开赛前9天,阿根廷做出重要决定!恭喜梅西,封神希望大增)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-