打篮球可以一步上篮吗(上篮总不进？看看5点上篮法！)
更新时间：2022-10-11 07:53:24上篮命中率低，尤其是空蓝不进，在野球场上估计是要被队友嫌弃死，被对手笑话死！
哥相信兄弟们绝对不想成为这种人！之前各种各样增强上篮命中率的干货也写了不少，大都是面对基础比较薄弱的兄弟
今儿帝哥再介绍一种5点上篮法，适用于有一定基础的兄弟，增强稳定性！
【1】底线一步突破反手上篮
这个动作就有一定难度，如果能力足够，底线运一下就要上篮，实在不行的话就运两下，核心要素是：幅度要大，重心要低
【2】45度突破单手上篮
这是球场上最常见的上篮路径，没有道理不练熟吧？其实我觉得这个就不用我说太多了，只要在球场，练个几十次都是必须的！
【3】正面跳步抛投
弧顶持球，强突运一下，接抛投，看着简单，一开始你的命中率绝对不会高
连续胯下拉开防守人，打全场的时候，实在跑不出战术，直接一对一干他！
【4】45度突破斜跳步抛投上篮
三威胁开始，先向右做试探步，接着交叉步向左突破，再横向跳步，用身体把防守球员卡在身后，完成抛投！
【5】底线正面突破抛投
这个就是练习抛投的稳定性，就是要做到稳准狠！
关于每一个练多少组，每组练几次，这个就比较简单，每个动作连续打进5个，就可以了！
球场上接波的人还没来齐，拉上兄弟们就练起来！直到都上进为止。一定要强调每一次动作的完整性和质量，这些都是基本功
就这几招，练熟了，立马从送人头变成人头怪！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
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