刘翔跟腱什么伤(谢震业示范热身运动:关节最容易受伤,刘翔因为跟腱损伤退役)
更新时间:2022-10-11 02:03:566月23日晚,由中国奥委会与北京冬奥组委联合发起的“保持强大——中国奥运选手在线加油会”进行了现场直播,中国田径短跑名将谢震业受邀为大家示范了慢跑前的专业热身运动,强调关节最容易受伤,著名跨栏飞人刘翔就是因为跟腱损伤退役的。
由于是直播连线的活动,身在北体大训练的谢震业直接“因地制宜”选择在楼梯出口处宽阔地带进行视频连线,谢震业身高1米83,拥有匀称出众的身体条件,运动成绩和赛场表现近几年来越来越好,和另一短跑飞人苏炳添并称为中国双子星。
作为专业的国家运动员,训练前都会进行正规有效的慢跑热身运动,“慢跑热身时各大关节是很容易受伤的,大家要将自己的关节活动开。”谢震业演示了转手腕和脚腕的基本操作,随后进行膝关节的顺时逆时转圈,同时踝关节、髋关节也可活动开来,最后是跟腱,谢震业进行了双手撑地、单脚拉跟腱的专业示范。
短跨运动员主要依靠双腿进行跑步,跟腱是最容易受伤的部位,正如谢震业提到的,刘翔因为跟腱接连受伤,在两届奥运会预赛上败退下来,让人无限遗憾,除此之外,中国两大短跑飞人张培萌、梁劲生,均于2016年训练时跟腱受伤,用冰块敷了几个月才慢慢恢复,可见做好跟腱损伤防治工作的重要性。
谢震业这几年也频繁遭遇伤病,2018、2019赛季腿部均受伤,遗憾错过雅加达亚运会与多哈世锦赛百米接力决赛,所幸伤好之后没有留下后遗症。谢震业已拿到东京奥运100米、200米、4×100米三个项目入场券,目标是跑满8枪全部进入决赛,这要求具备强大充足的体能和连续作战能力,否则将容易受伤得不偿失,期待谢震业的表现。
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