婴儿抱球姿势训练图解(站桩常见的双手抱球姿势，真的不是你想的那么简单？)

对于站桩的同修来说，最常见的站桩姿势莫过于双手抱球的浑圆桩了，在中华浑圆功，意拳，太极站桩，双手抱球的这个站桩姿势非常的常见。那么，你有没有想过，为什么站桩要双手抱球呢？

关于双手抱球的这个站桩姿势，我曾问过一位同修，当时他给我的回答是，这个姿势养生效果是最好的，其他的也说不出个所以然来。直到看到了道家太极学，里面关于双手抱球的一个解释，现摘录如下：

人体有两只手，大家注意，由于有两只手，自然就有差别。在我们这个世界上，差异是绝对的。两只手产生差异，于是一个阴，一个阳。由于一个阴，一个阳，因此炼功带气以后，两只手自然就相互产生引力，阴阳相吸。炼着炼着，你就会感到这两只手一旦接上气，就会合拢，成抱球的状态。

对于这个，我是深信不疑的，因为参加养生培训班的桩王比赛时，一位同修曾写过站桩的体验，当中也提到过双手的气感，现将原文附录如下：

站桩第九小时，我的双手间出现了磁场，感觉自己双手之间好像真的是有一个气球一般，双手向内压，感觉到有力量在撑着，并把我的双手弹出去，再压继续弹出去，手中的“气球”越来越大。欣喜之下，我开始“玩”起了手中的气球，哈哈，感觉还真好玩儿。不到两三分钟，这种感觉开始消散，双手间的“气球”开始瘪下去了。我心里一怔，暗叫不好，才想起现在是站桩呢，突然贪玩把意识都引到其他地方去了，赶快又收下心来，将意识回收。

站了一会儿后，手中“气球”又重新鼓起来了，这下我可是不敢贪玩儿了，依然将意识收着不妄动。我的这个决定使得我又有新的体验：有一股力量将我的手臂凸起来了。右臂的感觉比左臂更强烈一些，我想试试这股“托力”是不是我自己幻想出来的，小臂微微用力向下走，一松开，小臂马上就被弹起来了，一连试了好几次，都是这样，终于确认不是自己幻想出来的，有了这两种功感，心里“敲开心”，感觉自己这几天没白学，功夫没白费，哈哈，继续加油站！

记得自己刚开始站桩时，往往都是照葫芦画瓢，按照站桩的姿势要求去做，但是没有去细想过每个姿势为什么会这样做，有什么作用。就像我们不知道为什么去站桩一样。李谨伯在其著作《呼吸之间》也说过，站桩是为了开窍，站桩的每个姿势要点，头部，肘部，腿，脚这些部位，之所以有各种要求，实际都是为了打开对应的窍。