nba球员拉伤后为什么又拉伤(再扯后腿！德文·布克大腿后侧是如何拉伤的？能否重返季后赛场？)

太阳鹈鹕系列战第二场，第三节太阳德文·布克为了追防鹈鹕贾克森·海斯，在空中欲赏对方一记追魂锅，不料赔了夫人又折兵，被快攻得逞，自己也拉伤了左大腿后侧。而勾起许多太阳球迷不好的回忆，本赛季对阵勇士时，德文·布克就曾因右大腿后侧拉伤休息了20天左右，而克里斯·保罗过去在火箭力抗勇士时，也曾因同样的大腿后侧拉伤，最终败下阵来。

受伤过程

德文·布克在追防过程中全速冲刺，随后一跃而起，空中时他的髋关节完全伸直，此时腿后肌群近端（连结骨盆坐骨处的部分）会缩短，接着因髋关节伸直，反射性刺激将脚往前跨，也就是髋关节弯曲，已完成一次正常的跨步循环。

腘旁肌为跨关节肌肉，通过髋关节、膝关节。其很重要的一个功能，便是在我们向前跨步时，协助前十字韧带让膝盖刹车，避免膝盖过度伸直，这在一般行走、慢跑时不大会出问题。

以德文·布克跨的角度来说，应该也都还在他的正常活动范围内。但他是在全力冲刺下进行的，下肢必须快速完成一次跨步循环，使得腿后肌群必须在极短时间承受大量张力，当今天力量超出肌肉可负荷量，便会导致拉伤发生。而这也是腿后肌群最常见的拉伤方式之一。

一般来说腿后拉伤最怕的是髋弯曲同时伴随膝伸直，此状态下腿后肌群会被拉长至极限，但从右下图中的动作来看，德文·布克这次在空中膝盖伸直的角度不大，拉伤的严重程度理论上较小，伤到腿后肌群较不易愈合之肌肉肌腱交接处的机率也较低，比较可能受伤的部位是靠近骨盆的肌肉段，肌肉由于有较佳的血液供应，复原上通常较为快速且理想。

伤势比较

小编先就来带大家比较看看其他选手在同样腿后肌拉伤时的状况，以及后续复原所花费的时间。

我们来看一下本赛季德文·布克第一次拉伤的状况。

德文·布克第一次左大腿后侧拉伤是发生在脚接触地面前，髋关节弯曲同时膝关节伸直，导致腿后肌肉整段被拉扯造成拉伤，从图片可以看到，德文·布克脚一往前跨的时候，表情就显得狰狞，随后便开始抓着大腿后侧，与这次飞身后落下后缓慢走向休息区的程度稍微有所不同。

这次拉伤，官方给出的报告是轻微拉伤，德文·布克这段时间缺席了7场比赛，休息了19天后重新回到赛场上。

第二我们来看克里斯·保罗在2018年12月时比赛中拉伤大腿的状况。

CP3这次拉伤的方式跟德文·布克的不太一样，要分成几个步骤来看。

首先是一开始CP3为了去追球，于是将躯干压低，连带骨盆向前转，使得腿后肌群已处于被拉伸的状态，接着脚踩地板后，大腿后肌群从原本于空中的离心收缩，快速转换为向心收缩以利小腿弯曲离开地面，但此瞬间转换力量变化通常非常之大，以致肌肉拉伤，所以从图片中可以看到CP3脚一踏到地上后，马上就跳了起来并按压着大腿后侧。

这种拉伤一般比较麻烦，除了拉伤的等级多为二级之外，当肌肉在转换收缩状态时，比较容易拉到肌肉、肌腱交界处，此部分组织在愈合上本身就比较缓慢，因此休息时间多会拉的比较长。当时CP3就因此休息了5周左右，缺席了17场比赛。

回归时间表

拉伤一般的恢复时程大致为，轻微拉伤大约1-3周、中度拉伤大约2-4周。根据研究显示，职业足球运动员平均从大腿后侧拉伤回到赛场的时间约为13天；本季NBA球员拉伤后平均花19天回到赛场上。

回到德文·布克身上，从他拉伤的动作状况来看，不论等级或位置来说，应该都不是太过严重的拉伤。按照目前太阳官方报告德文·布克的伤势为Mild Hamstring Strain（腘旁肌轻微拉伤），预计会缺席2-3周，不过如过考量到现在是季后赛，如果战况危急提早至第一轮G6, G7回来也不是完全不可能，当然势必得接受是在状态稍微差一些且可能随时复发的状态下比赛。

小编以球迷的角度来说，当然会希望他能进快回到场上，冲击队史首冠。但以本季太阳的心态、文化来说，如果没有德文·布克就过不了第一轮，那冠军可能真的就不用想了。

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