足球点球怎么算假动作(高差点球手最容易犯的5大常见错误 - 挥杆动作和下场情况)

许多高差点的高尔夫球友在受过挫折时经常有一个想法，他们认为自己的挥杆和球技肯定需要回炉重造，来个彻头彻尾的大改革，才能达到杆数长期稳定在8字头的水平。经历过的球友都知道，做出这个决定的心路历程非常复杂，下定决心修改动作更是非常需要勇气和毅力。许多人甚至在还没开始之前就劝阻自己不要尝试，“因为改动作太痛苦了，我自己再琢磨一下。”似乎他们认为打球这么多年，一下子又回到原点真的是难以接受的事实。

“我打了20多年球，但是现在我不会打球了。”Bend Hogan的名言“每个人理论上都可以打出7字头” 其实许多球友有机会打到7字头，成为单差点，实际上他们距离7字头比自己想象中的更近，却不得而知，没有意识。

GOLFTEC的SWINGTRU STUDY收集了35000位不同水平的高尔夫球手的挥杆数据，进行分类研究，这项研究被称为高尔夫历史上规模最大的挥杆研究。研究表明高差点和低差点球友在挥杆特定的一些动作之间有明显的相关对比性。今天我就这些高差点球友需要了解的一些常见错误，如何避免以及如何练习整理出以下几点。了解SWINGTRU挥杆研究请点击下文：

了解SwingTRU高尔夫挥杆数据研究，对球技有什么帮助？

1.上杆的胯部位移过多

上杆应该是自然启动转身的一个动作，但是GOLFTEC SWINGTRU研究发现，许多高差点的球友，在上杆时经常产生过多不必要的位移。

问题：高差点球手在上杆时的位移远远超过球技比较稳定的那些低差点球手。（如下图左）

*GOLFTEC深圳教学中心教练使用OPTIMOTION无线挥杆测量系统，示范臀部位移

结果：上杆的位移过多导致下杆的时候身体无法回到原来击球的位置，最终导致击球点严重偏离，不是打深就是打薄。

①臀部位移影响击球打深打薄，决定球路偏离方向的挥杆原理

②臀部位移4.1英寸是什么体验？

日常如何练习：正如高尔夫百强名师杰森·贝利（Jason Baile）在上面演示的那样，将一个高尔夫球袋放在你的右腿一侧，当你转身时，努力确保你的右臀部永远不会接触到球袋。

2. 高差点球友上杆肩膀没有倾斜角度，上杆肩膀太平

*GOLFTEC深圳教学中心教练使用OPTIMOTION无线挥杆测量系统，示范肩膀倾斜

做好了上杆的下半身，那么上半身我们应该注意什么呢？肩膀的角度。

只需要记住1点，上杆时左肩膀朝向球的位置。

①业余球友普遍缺少的肩膀倾斜（上杆篇）出现击球问题，如何练习？

②改善挥杆轨迹：马克斯·霍马的上杆建议 - 肩膀倾斜

③充分转身还是打不到球？你可能忘记了这个动作！上杆的转身 肩膀倾斜，扎实触球的2个重要因素

问题与结果：肩膀转动缺少倾斜角度容易导致下杆轨迹outside in外侧下杆，而差点较低的球手倾向于上杆时肩膀产生一定的倾斜角度，带来良好的击球角度和击球质量。

3. 高差球手的失误没有规律，很高不稳定性

高尔夫打得好，不在于好球打得有多好，而是在于失误的球有多差。你必须充分了解自己的球技，但是不需要每个球都击得很完美，这毕竟连职业球员都很难控制，但是他们救球厉害啊！这就是我们看巡回比赛直播的乐趣。对于业余球手来说，最难的就是你甚至不知道自己的球好坏在哪，失误了也不知道如何补救。打好不知为何，打坏更不知为何。球路一个左一个右可不是一个好迹象，GOLFTEC研究表明，大slice和大hook的不稳定球路，一般业余球手下场，18洞结束后一定是超过103杆的。

4. 高差点球手杆面常打开

跟挥杆动作有很大关系结果就是大slice

①大右曲：上杆总是习惯开杆面，下杆来不及关

②破坏Slice合集，专治大右曲焦虑！

5.无法标on果岭，总是miss缺点距离

因为杆面打开的情况下，小球会产生更多的侧旋。此时你还在击球时添加了很多杆面倾角，这样就大大减少了距离。再加上许多高差点球手对于球杆的控制非常不稳定，也不了解，这一切都会导致许多距离又短，方向又偏的失误球。

记住重点：此时你一定打不出练习场的距离！所以下一次当你在球场上发现自己在纠结是打6号还是7号铁杆时，正确的答案是：5号铁杆。