为什么世界杯总有时差(问答｜每逢世界杯必有猝死？看球为何如此危险？)

问：仗着年轻有资本，熬夜看球不停歇真的没风险？

四年一次的世界杯又来了，球迷们早已准备好，与夜晚相伴。熬夜看球不可避免，但千万不要勉强。不要以为熬夜看球毫无风险，猝死都有可能。

上海市第六人民医院心内科陆志刚主任医师告诫心脏病患者，在按时服药的情况下，保持正常的生活习惯是非常重要的，不要熬夜看球。

熬夜本来就伤身，对于有心血管病的患者而言更是莫大的打击。如果球迷有心血管疾病，就不建议熬夜，特别是病情不稳定的情况下，比如，血压不稳定或者控制不好；冠心病、早搏患者近期感觉胸闷、心慌；40岁以上“三高”、抽烟的高危男球迷。

每次世界杯、欧洲杯期间，总会出现球迷猝死的新闻。球赛常因时差原因，国内的球迷不得不日夜颠倒。即便如此，球迷们的热情不减，但危险也伴随左右。

气候、湿度以及气压的改变都有可能造成心血管患者的不适，这时候继续熬夜看球，外加饮食不规律、情绪激动等外界因素影响，就有可能突发急性心梗及其他心脑血管事件。

陆志刚医生强调，心血管病人在看球时，如果感到头晕、头胀，那可能是血压升高了。如果出现心慌的症状，有可能是早搏。出现这两种情况，就要格外小心，及早休息为好。

如果在看球期间，胸口持续疼痛，那就必须警惕，可能是冠心病发作的前兆。

疼痛时间持续十分钟、甚至半小时以上，请及时到医院就诊。身边有保心丸的，也可以先服用一颗。

“胸痛是最危险的信号，不要抱有侥幸心理。”陆志刚医生总结，熬夜看球有三大风险：

1、激动导致斑块破裂

有比赛就有输赢，自己喜欢的球队能赢，必然欣喜万分。可如果输了，心态也可能立马崩。熬夜，加上情绪波动，对于冠心病的患者如而言就是暴击。如果不能控制好情绪，胜负心太重，可能会导致心血管中的斑块剥落，出现心肌梗死等极端情况，危及生命。

2、熬夜影响神经系统

经常熬夜，人体生物钟被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，长期可导致血压和血糖的升高。

3、年轻人不要太任性

仗着年轻有资本，熬夜看球不停歇真的没风险？陆志刚医生直言，有些年轻的患者平日里身体并没有异样，但有长期抽烟史。看球时，烟酒不离手也很正常。这时候，如果还“疯狂”熬夜，突发心梗的情况也可能发生。

顺便提醒一句，不少人在熬夜的时候喜欢喝茶或咖啡提神，这也不是一个好习惯。咖啡因会使交感神经变得兴奋，一些本来就有早搏的病人会感到更难受。

说了那么多，对于铁杆球迷而言，再多的风险可能都无法阻挡内心的冲动。即便知道熬夜有伤身，可四年一次的世界杯绝对不容错过。怎么办？

保证睡眠时间不失为一个补救方法。比如比赛在凌晨，那就提前睡觉，至少保证7小时的睡眠时。提前起床看球赛，总好过熬夜看球。

对于高血压患者，不建议熬夜。如果实在忍不住，一定有比赛要看。在血压控制得还比较好的情况下，提前服药也有一定控制血压的作用。因为人的血压在早晨5点-6点会形成一个高峰。提前吃药，有助于将血压控制在合理的范围内。