2019年女排世界杯的赛场上，郎平统帅的中国女排3:0零封俄罗斯，3:0吊打日本，有惊无险绞杀巴西队，最关键的“天王山之战”干脆利索的以3:0横扫美国，3：0战胜塞尔维亚女排，提前一轮锁定世界杯冠军。

9月29日，中国女排3:0大败阿根廷女排，以11战全胜的佳绩，重现2003年世界杯的风采。央视解说员洪刚不禁地说：“我都快忘了排球比赛是五局三胜制了”，虽是一句玩笑话，却也从侧面证明了中国队碾压式的实力。

“我们能，我们敢，我们做得到”，这就是中国女排的精神。

一波三折的中国女排

回顾中国女排的历史，从功勋教练袁伟民至今，共有11 人13 次担任女排主帅。20 世纪70 年代，袁伟民开始担任中国女排主教练，并以曹慧英、孙晋芳等人为班底，又召入现任女排主教练郎平等人，自此开创了中国女排的辉煌。

在袁伟民的带领下，中国女排连夺1981 年世界杯、1982 年世锦赛和1984 年洛杉矶奥运会冠军。1985 年，邓若曾带领女排姑娘们蝉联世界杯冠军后告退。1986 年，张蓉芳带领女排姑娘们蝉联世锦赛冠军，自此，造就了女排历史上绝无仅有的五连冠奇迹，在那个年代振奋了国人的精神。

五连冠之后，中国女排队伍面临球员平均年龄偏大、球队实力明显下降等问题，随后的几任主帅都未能将中国女排成功带出低谷。

就在中国女排陷入瓶颈期时，袁伟民想到在美国执教的郎平。郎平率队先后夺得1995 年世界杯第三名，1996 年亚特兰大奥运会亚军，以及1998 年世锦赛亚军。

步入新世纪后，多年担任中国女排陪打教练、助理教练的陈忠和于2001 年披挂上阵。此时，中国女排已经远离世界冠军17年之久（1986年世锦赛夺冠后女排三大赛上中国队再没能夺冠）。

陈忠和上任后对女排进行了大刀阔斧的人员更新，就此打造了冯坤、周苏红、刘亚男、赵蕊蕊等“黄金一代”，2003年世界杯比赛上，11战全胜夺冠，再次问鼎冠军。据现场的人回忆，为了庆祝胜利刘亚男、冯坤、周苏红等队员把陈忠和高高的抛起，也许是太高兴，一时间竟然忘记去接，好在助理教练及时接住了。

时隔20年后，2004年雅典奥运会再度拿下了奥运会冠军，毫不夸张地说这个冠军“照亮了中国女排历史上曾经最黑暗的时刻”。

2008 年北京奥运会后，陈忠和引退，女排开始了走马灯式的换帅。2013 年4 月25 日，郎平再度出山，开启了中国女排的辉煌征途。

从1995年，郎平第一次回国执教后遗憾卸任，到2016年里约奥运会，带领中国女排屹立在世界之巅，历经20余年。曾经入选最佳阵容的俄罗斯著名球星冈察洛娃在一次接受采访时说过：“我们（俄罗斯）也想争第一，但是中国队打得实在是太酷了”。这是对手的无奈，也是来自对手认可和尊敬。

2019年，中国女排从“走下领奖台，一切从零开始”，郎平说：

我们参加世界杯的目标就是升国旗奏国歌。

2019年9月29日，国庆七十周年庆典即将到来之际，中国女排再次以11战全胜的佳绩，获得世界杯冠军，这无疑是给祖国生日最好的礼物。

镜头中的郎平

镜头中的郎平，场上英勇霸气，场下则是另一番景象。她随手拿着的笔记本上，密密麻麻地记录着女排姑娘们的各自特点和训练状况。她总是眉头紧锁，在小本子上记着什么。大家开玩笑地说，我们的铁榔头现在变成林黛玉了。其实，不用她说我们也知道她的压力有多大。1998年郎平因病结束了在中国女排的第一次执教，和胡进交接帅印时已哭成泪人。

2013年5月10日，郎平第二次执起教鞭给女排姑娘上了第一堂指导课，“每一次训练，我都是这样要求，要求她们努力，要求她们拼尽全力，要求她们团结，正因为平时训练是这样要求的，所以在场上比赛的时候，她们就可以做到。而不是说，平时训练很松懈，然后去到赛场上就一个劲儿喊口号，这是不行的。”

历经三年的奋战，2016 年里约奥运会，当中国女排屹立在世界之巅时，那一瞬间有多少人如作者一样忘记按下手中的快门，那一刻值得所有人用心铭记。里约奥运会上中国女排夺冠，主教练郎平在微里说：

今天，姑娘们通过自己的努力和拼搏让我们再次荣耀地站在了最高领奖台上。每天的付出和汗水，都是人生赋予我们的金牌，感谢奋斗拼搏的日子，感谢代代相传的女排精神！

可以说，这次里约之行，就是一次里约大冒险，是远远超过技术层面的胜利，这是一个奥运冠军所不能涵盖的精神荣誉。

中国女排的发展历史告诉我们，“女排精神”不是口号，不是精神胜利法，而是行动、力量和能力，郎平是女排精神最好的代言人。

镜头中的陈忠和

镜头中的陈忠和，时而是个“天使”，时而又是个“魔鬼”。他为人和善，也有被队员气得跳脚的时候。无论场上还是场下，镜头中他常展露那标志性的微笑，给球员以最大的鼓励，但也曾抱头痛哭。

还记得1996 年的亚特兰大奥运会，那时的“老陈”还是“小陈”，他是中国女排的助理教练，辅佐主教练郎平带领国家女排取得了出色的成绩。2001 年初，这位“五朝元老”陈忠和终于从“小媳妇”升级成了“婆婆”，出任中国女排主教练。

原排管中心主任的徐利曾经开玩笑地说他是一个“王子”，不过他“”在了不破不立，先破后立上。曾经在袁伟民执掌中国女排教鞭时期担任过陪打教练的陈忠和，为了将中国女排的训练质量提上来，实施了一系列的“魔鬼训练”。

湖南郴州基地的苏仙岭，就是传说中的魔鬼训练场。苏仙岭的海拔并不高，但上、下石阶加起来3600级。陈忠和要求所有的队员必须在22分钟之内跑上去，只要有一个人超过1秒钟，二话不说，全队一起下去，重新来。这一“魔鬼训练”使姑娘们的身体和精神几近崩溃，但是每一个姑娘都告诉自己：不能掉队，不能拖累大家，不能拖累全队，一定要坚持，哪怕有人坚持不住，也得两个人拖着她往上走，一定要把她拖上去，坚持、再坚持。至今队员们想起来都有些胆寒。

镜头中的陈忠和够狠，够硬；队员够苦，够棒。2004年他们赢了。

精神不是从天上掉下来的，不是从嘴里喊出来的，而是在日复一日的训练比赛中奋斗出来的，历练出来的，凝聚出来的。袁伟民一再强调“拼搏”“严格”“协作”，说出来感觉很虚，但这正是女排精神的体现。凭着在日常训练中锻炼出来的坚强的意志和扎实的技术，中国女排连续拿下了五个世界冠军，创造了辉煌，成为中国女排不断攻坚克难，勇往直前的“传家宝”。

镜头中的女排人

2018 年10月20日，女排世锦赛最后一场比赛刚刚结束，中国女排再一次顽强地战胜对手。朱婷终于可以好好休息了，“朱婷确实太累了，”这是镜头中真实的朱婷。

朱婷是一个特别谦逊、朴实的女孩，在她心里只有排球。2013 年，朱婷入选国家队，来到了偶像郎平的麾下，成为中国乃至世界排坛中炙手可热的明星，虽然风头一时无二，但朱婷所付出的艰辛也是我们难以想象的。在国家队，朱婷不仅是中国女排的头号尖兵，还是队长，女排的每一场硬仗，你都能看见朱婷竭尽全力拼搏的身影。场上如此，场下亦如是。

有人说，朱婷是一百年才出一个的天才；也有人说，能力越大，责任越大。作为2020年奥运会中国女排的绝对主力，很难想象，这个1994 年出生的姑娘的肩膀上，扛着怎样的重担！

朱婷就曾说过，进入国家队以来，学到的最重要的一件事，就是吃苦耐劳的女排精神。有时候训练很辛苦，她就会想到，打排球不仅仅是为了自己，还是集体荣誉的一部分，就会咬牙坚持下去。

这就是中国女排，是一支队伍，是一种精神，更是一代代的传承。正是在这样一次次的新老交替中，中国女排完成了“女排精神”的传承。而这种传承，是无形的。

从1998 年的日本女排世锦赛到现在，体育记者刘亚茹的相机始终跟随着中国女排的足迹——每一任教练、每一组阵容、每一场比赛。每个冠军都代表着属于中国女排不同时期的光荣岁月，但并不是每一个曾经为中国女排默默付出的人都得到了相应的荣耀，还有多少女排人的名字我们不曾记得。

要知道，中国女排中获得过奥运会冠军的运动员不过三十多人，获得过世界冠军的也只有五六十人，还有更多不为人知的女排英雄们在默默奋斗，他们同样值得我们感恩与铭记。

莫问前程如何，但求落幕无悔。《感动中国》曾说：

虽然它不是颁给个人，但是“十一”总会让我们想起一加一大于二，还有它代表着一个团队。绝地反击，上演惊天逆转。比的是实力，拼的是意志，搏的是勇气。奋勇拼搏，决不放弃，这就是女排精神。

女排精神是中国女排取得佳绩的重要精神动力保障，同时也给中国社会带来了一种正能量，学习传承女排精神意义重大。无论时代如何变迁，女排精神始终需要继承发扬。然而，女排精神该怎么发展，怎么打造，怎么传承，需要一代又一代人不懈地去探索努力，而不能故步自封，甚至抛诸脑后。

首先，女排精神是为国争光。只要入选中国女排，为国家争光每一名运动员的重要使命。没有远大的理想，没有为国争光的责任、志气，就没有中国女排精神。

其次，女排精神是永不放弃。中国女排精神，不仅仅体现在站上最高领奖台的那一刻，更重要的是看似她们被打趴下了，伤痕累累，她们还能不能站起来，还能不能继续往上冲。几十年来，中国女排的队员们始终都会站起来。站起来并不是一个常态，有的时候站起来又倒下了，倒下了还能再站起来，这才是女排精神之灵魂。

最后，中国女排精神就是团队协作。生活当中的团结、训练当中的团结、参赛当中的团结、荣誉面前的团结、困难面前的团结等等。在球队遇到困难的时候，需要有人敢于站出来勇挑重担，敢于冲锋陷阵挑大梁。在痛苦中去求得团结，追求和谐，手挽手，一条心，一股劲，用团队的力量去战胜一切。

这是女排精神，是激励中国前行的力量。我们相信，“女排精神”必将继续传承下去，一代又一代中国女排的教练员、运动员夺取冠军、为国争光的前进脚步永不停歇。

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