我并未感到沮丧痛苦(简语明心2.3，人的感觉意识和生活情境分析上篇)

一

从人的感觉意识的基本规律和普遍情况来看，一个人在生活中的行为活动的方向和努力追求的目标，就是为了让自己的感觉意识能总是处于良好和愉快的状态中，而避免处于糟糕和痛苦的状态中。

而一个人的感觉意识是愉快还是痛苦，是开心还是难过，则取决于这个人处于什么样的生活情境之中。从普遍的情况来看一个人的所处生活情境，是可以直接决定这个人的感觉意识状态是好是坏的。

因此一个人若想让自己的感觉意识处于良好的状态中，则就需要对生活情境这个概念有一定的认识和了解。

就情境的概念定义来说，情境是一个涵义非常广泛的概念。对于个人来说生活情境就是一个人在一定的时间内所处的处境，所面对的各种事物和情况的综合，包括自身以外的各种环境状况和自己本身所存在的各种状况等。

一个人的行为活动状态和意识活动状态，以及视觉所看到的画面，听觉所听到的声音，味觉所品尝到的味道，嗅觉所闻到的气味，触觉所感受到的事物，感觉意识所感受到的好坏感觉等情况，都可以说是一个人的生活情境的组成部分。

对于一个人来说，这个人的吃饭、睡觉、休息、学习、工作和娱乐等一切的生活存在状态，都可以说是这个人的某种生活情境。

一个人在不同的生活情境中的行为活动状态、意识活动状态和感觉意识的好坏感觉等情况，都可以说是这个人在不同的生活情境中的具体表现情况。

对于一个人的感觉意识来说，就感觉意识和事物的关系来说，这个人的感觉意识和一切所感觉、认识与面对的事物，都是相对的关系。甚至包括感觉意识本身也在某种程度上和自己是相对的关系。

比如在一个天气晴朗的下午，有一个人在一个体育操场上跑步，此时则可以说这个人处于在操场跑步的生活情境中。

因此对于这个人的感觉意识来说，时间、大地、天空，太阳、操场、和操场上活动的人们，这个人的衣着，这个人的身体的器官，跑步时的节奏和感觉等等，都可以说是这个人的感觉意识在这个情境中所要面对的各种事物和情况。

当一个人的感觉意识在一个情境中的时候，他能直接的感觉和体验到，自身在这个情境中是什么感觉意识状态，是愉快还是痛苦，是激动还是平和，是开心还是难过，是清醒还是迷糊等。

比如在上个例子中一个人在操场上跑步的情境中。此时这个人的感觉意识状态是什么样的，只有他自己最清楚，一般这要看这个人所面对的情境的具体情况是什么样的。

如果这个人经常锻炼身体，很喜欢跑步和经常跑步，身体健康的话，则此时他的感觉意识状态应该是不错的。如果这个人很少锻炼身体，身体健康程度不够，身体比较虚弱的话，则这个人的感觉意识可能就会处于比较痛苦的状态中。这个人可能会比较疲劳，可能会面临自己的身体由于不适应跑步时的缺氧状态，而产生很多痛苦不适的感觉等。

一个人的一生经历和过程，可以说就是由无数个生活情境组成的，也可以说是由无数个感觉意识状态组成的。从普遍的情况来看，一个人在生活中的主要目标和方向，基本就是让自己的感觉意识能总是处于良好和愉快的生活情境中，而避免处于糟糕和痛苦的生活情境中。

因为良好和愉快的生活情境可以让一个人的感觉意识，处于良好和愉快的感觉状态中，而糟糕和痛苦的生活情境则会让一个人的感觉意识，处于糟糕和痛苦的感觉状态中。

一个人如果能总是处于良好和愉快的生活情境中，则这个人的感觉意识也就可以总是处于良好和愉快的生活状态中，则就可以说这个人的生活状态应该是不错的和幸福的。

反之，一个人如果总是处于糟糕和痛苦的生活情境中，则这个人的感觉意识也就会总是处于糟糕和痛苦的生活状态中，则就可以说这个人的生活状态应该是糟糕的和不幸的。

就决定一个人生活状态幸福与否的生活情境组成来说。无数个良好的生活情境和无数个良好的感觉意识状态，可以说就是一个人生活幸福的主要组成部分。而无数个痛苦的生活情境和无数个痛苦的感觉意识状态，则就是一个人生活不幸的主要组成部分。

就生活情境的数量和种类来说，一个人在人生中和生活经历中，将会面对、体验和感受成千上万种不同的生活情境。

这些不同的生活情境有的简单，有的复杂，有的好，有的坏，有的则不好也不坏。而一个生活情境的好坏判断标准，则通常是由一个人的感觉意识的状态好坏情况来判断和决定的。

就普遍的情况来看，一个人的生活情境的组成因素是非常复杂和多样的。比如组成生活情境因素的最基础的天气因素，都至少有好几百种不同的天气类型。

比如晴天、阴天，下雨天、小雨、中雨、大雨，下雪天、小雪、中雪、大雪，寒冬、酷暑、白天、黑夜等等天气情况，都可以说是组成生活情境的因素之一。

而和天气差不多类型的组成生活情境的基本因素至少有几千种。这些成千上万种因素之间的不确定的搭配组合，就形成了人们所要经历和面对的无数种不同情况的生活情境。

在人们的人生和生活中，人们所要面对的生活情境的数量和种类是如此之多，而不同的生活情境之间的状况差别又如此之大。以至于对于很多人来说，他们是无法对自身所要经历和面对的很多生活情境，有一个清楚准确的认识和判断的。

尤其是对于很多年轻的人们来说，由于他们经历和体验的情境数量和种类较少，因此对于很多自身没经历和体验过的情境类型，是缺乏一个准确的认识与判断的。而一个人如果对自己所要面对的情境和身处的情境缺乏认识，则就有可能会使自己处于，相对糟糕和不幸的情境中和感觉意识状态中。

因为在很多情境中，是需要人们进行各种相对正确的行为活动，才能维持和改善情境的质量水平的，才能让情境的质量不恶化的。

二

一般来说，一个人对自身所面对的情境状况的，认识和判断水平高低，就是一个人的智力水平高低的表现之一。

一个人的智力水平越高，则就会对自己的生活状况和身处的环境状况，对自己所面对的各种情境的状况，认识和判断的越清楚和准确。

则在此基础上，这个人就能在生活中和身处的情境中，根据情况而做出越正确和合适的行为和选择，以维持和改善自己的生活状态和情境的质量水平。

相反，一个人的智力水平越低，则就会对自己的生活状况对身处的环境状况，对自己所面对的各种情境的状况，认识和判断的越不清楚和准确。

则在此基础上，这个人在生活中和身处的情境中，就会做出越错误和愚蠢的行为和选择，从而就会使自己的生活状态和情境的质量水平，出现变糟和变差的情况。

对于一个人来说。对自己经历过的生活情境的感觉意识经验，进行理性的分析和总结，对别人经历过的生活情境的感觉意识经验，进行学习、了解、分析和总结。

学习各种知识和获取各种信息，以让自己能清楚和准确的认识和判断，所面对的各种生活情境情况。对于一个人维持和改善自己所面对的生活情境的质量，是非常重要的智力方面的认识基础。

由于情境是由和感觉意识相对的，无数的事物和条件组成的，因此一个情境的质量是好是坏，则要看组成情境的各种因素的质量和数量如何，也可以说要看组成情境的各种资源的质量和数量如何。

对于一个人来说要判断一个情境是好是坏，最简单直接的方式就是让这个人进入到这个情境之中，直接的亲身体验这个情境，所给人带来的感觉是好是坏。

但由于人们的时间和精力有限，而一个人可能面对的各种情境类型几乎是无限的，因此一个人是无法亲身体验太多的情境类型的。

但这并不能妨碍人们对未体验过的情境，进行质量好坏的的认识和判断，因为人们可以观察学习别人在面对不同情境时的感觉意识经验情况。

由于人们的基础生理结构相差不大，因此在绝大多数的情况下相似的情境类型对于绝大多数的人而言，其所带来的感觉意识的状态好坏是相差不大的。

比如对于一个孩子来说，当他看到别人被刀割伤流血时，看到被刀割伤流血的人的表情痛苦的样子时，那么即使他从未被刀割伤流血过，他也能够明白如果自己被刀割伤流血了，那感觉也一定不好受。

因此这个孩子在下次看到刀时就会变得小心起来，以避免自己的身体被刀割伤。如果这个孩子自己不小心被刀割伤了，那痛苦的感觉状态就将会给他以深刻的印象。那么这个孩子以后再面对刀一类的危险的物品时，很可能就会变得小心谨慎起来。

同样的道理，对于一个孩子来说当他看到别人在玩一个自己没玩过的玩具时，从别人那开心愉快的感觉意识反应来看，则这个孩子自己也就会自然想到，那个玩具对他来说可能也会很好玩。

于是这个孩子就会有想得到那个玩具的想法，想玩一下那个玩具。如果这个孩子得到了那个玩具发现很好玩，则就会多玩一会直到自己不想玩了，如果不好玩则就会放弃玩那个玩具。

一个情境往往是由多种事物和资源所共同组成塑造而成的。对于一个人的感觉意识来说，物理定律、时间、空气，身体，水、食物、金钱、衣服、房子，自己以外的人和生命体，日月星辰、大地、树木等万事万物，都可以说是组成塑造情境的事物和资源。

一般情况下，人们可以根据自己的感觉意识经验，和观察学习别人的感觉意识经验，来确定什么事物和资源可以组成塑造什么样类型的情境，什么事物和资源会组成塑造好的情境，以及什么事物和资源会组成塑造坏的情境。

即使人们不观察学习别人经历的情境的感觉意识经验，而仅凭自己所经历的情境的感觉意识经验，人们也可以清楚的知道缺少水和食物，疾病、疲劳、寒冷和炎热等因素都是不好的情境组成因素。

而充足高质量的的水和食物，健康的身体，良好的睡眠和休息，适宜的空气和温度等，则都是好的情境组成因素。

当一个人从出生的那一刻起，就会在各种不同的生活情境中不断的转换，则这个人的感觉意识状态也会随着情境的变化，而处于不断的变化中，或愉快、或痛苦，或激动、或平和，或开心、或难过，或清醒，或迷糊等等。

不论一个人愿意不愿意，只要他活着有感觉意识的存在，则他就必须去面对、经历和感受各种不同的生活情境。或是好的、或是坏的、或是不好不坏的等等，直到死亡的到来，个体生命和感觉意识不复存在为止。

从一个人所经历体验的情境的类型而言，从情境的形成方式和组成塑造的方法来看，情境的类型可分为两种，一种是被动型到来的情境，一种是主动型而塑造的情境。

所谓的被动型的情境，就是这个情境的到来不是一个人主动或愿意塑造的情境，而是被动而到来的情境。比如一个人饥饿、困倦、生病，受伤、长大和衰老等情境，都不是一个人主动或愿意去塑造的情境，而是被动而到来的情境。

在基本的自然运行规律的作用下，在基本的生命运行规律的作用下，在基本的社会运行规律的作用下。不论一个人愿意不愿意，他都要面对饥饿的情境，困倦的情境，生病的情境，可能被别人以武力或者语言伤害的情境，以及身体的成长和衰老的情境等等。这些非一个人主动塑造而被动到来的情境，都是属于被动型的情境。

一般来说被动型的情境都是属于不好的情境类型，给人所带来的感觉意识的状态，都是让人感到糟糕的和不适的。

但也有好的被动型的情境，比如一个人收到了别人送的礼物，得到了别人给自己准备的让人高兴的事物，一个人受伤时或处于不幸时被别人帮助，婴幼儿得到父母的悉心照顾等等，这些都是属于能让人的感觉意识状态良好的被动型的情境。

三

而主动型的情境，顾名思义就是一个人愿意主动去创造的情境和塑造的情境。比如，对于一个人来说在他口渴和饥饿的时候，主动的去寻找水和食物并饮用水和食物，以让自己不再口渴和饥饿。在寒冷的时候主动的穿上保暖的衣服，以让自己不再寒冷。在困倦和劳累的时候主动的去休息和睡眠，以让自己不再困倦和疲劳。看到喜欢的东西努力的去得到它，以让自己愉快和高兴。处于危险的情况下时努力的让自己脱离危险的处境等等。都是属于一个人主动去塑造的情境。

通常来说主动型的情境都是属于相对良好的情境类型，给人所带来的感觉意识状态，都是能让人感到良好的和愉快的。很容易理解，如果一种情境在感觉意识的设想中，不能带来相对良好的结果，那么人们就不会主动的去塑造这种情境。

但主动型的情境也并非都是好的情境，因为有时人们对自己和自己所面对的生活环境情况，认识判断的可能并不准确。

有时候人们在经过了一番努力和塑造了一种情境后，却发现这种情境并没有预期中的那么好，甚至可以说是很糟糕的情境。这时人们就会感到沮丧和痛苦，一是因为情境的糟糕所带来的沮丧和痛苦，二是因为觉得自己的努力白费了，为自己做了错事和蠢事而感到沮丧和痛苦。

比如一个人考完试本以为会取得好成绩，结果却成绩糟糕，就会让人感到非常沮丧。一个人买了一支股票本以为会涨价，结果买来之后却大跌，就会让人感到非常沮丧。一个人去心仪已久的地方去旅游，结果到了地方却发现这个地方让人不喜欢，自己白费了很多功夫，则这种情况也会让人感到沮丧和痛苦。

不过通常而言只要一个人准备得当，对自己和生活环境情况，认识判断的比较清楚和准确，则其所主动塑造的情境一般都会带来良好的结果。

从普遍的情况来看，一个人在生活中主动塑造的情境越多，塑造的情境质量越好，则他的生活状态也就会越好。

反之一个人在生活中所面对的被动型的情境越多，面对的被动型的情境质量越差，则这个人的生活状态也就会越糟。

因此对于一个人来说，主动和努力塑造自己喜欢的生活情境，让自己能总是处于良好和愉快的生活情境中，而避免处于糟糕和不幸的生活情境中，就是一个人生活愉快和人生幸福的基本方法。