治疗网球肘的动作视频(快速搞定网球肘的特效针法！（简灵奇针创始人周大鹏老师讲解）)

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导读：

网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。

网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

本文讲述对于网球肘的特效针灸疗法，由【简灵奇针】创始人周大鹏老师讲解。

一、网球肘的病因

前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。

1.网球肘病因包括

①击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。

②手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。

2.网球肘发病的危险因素

打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大。

二、网球肘的临床表现

本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

三、网球肘的诊断

网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。

四、网球肘特效针灸治疗方法

一、特效穴位：

1、阳陵泉上穴(阳陵泉上2.5cm处）

2、对应点（对侧等高处）

3、三间穴透新合谷（35度进针2.5-3cm）

4、对应针法 牵引针法（先扎健侧阴陵泉，

再扎患侧三间穴）

二、董氏奇穴：

1、肾关穴

2、四肢穴

3、侧三里、侧下三里

1、阳陵泉上穴(阳陵泉上2.5cm处）

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

3.三间穴

位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头后方凹陷处，握拳取穴

4.对应针法 牵引针法（先扎健侧阴陵泉，再扎患侧三间穴）

阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上

1、肾关穴

阴陵泉下1.5寸，胫骨的内侧缘。

2、四肢穴

胫骨之内侧，在内踝尖直上四寸五分。

3、

侧三里：位于四花上穴向外横开1.5寸。

侧下三里：位于侧三里穴直下2寸。

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