足球脚背内侧踢球说课(从单兵作战到战术升级——踢野球中级教程（2）像暴力鸟一样踢球)

接下来讲中场

7人制比赛，一般安排两名中场。很多爱好者上场后习惯性按11人制来踢，还把自己当做“442”阵型中的左前卫、右前卫，产生中场“溜边”的现象。7人制的中场，两人都要像11人制中场中的“后腰”一样踢。两人可以各有注重，但主要区分还是在时间上。比如同一时间一人靠前，另一人就注意跑位接应，或者略靠后保护。

一、基本素养

观察永远是场上球员最重要的事，对中场球员来说，更是如此。一名中场球员如果只是盯着球，对球队来说就是一场灾难。中场球员首先要观察的是空间、对手及队友的位置和线路。空间是进攻的基础，没有空间一切进攻都是空谈。对手和队友的位置则决定了发现的空间能否被充分利用。线路包括对队友跑动线路的判断，对传球线路的分析等等。

中场球员的观察能力要在平时训练中养成，比如在运球过程中，要培养出能够在做下一动作前抬头观察的能力。观察的内容很明确，队友和空间。

第二个基本素养是决断。如果一名中场球员观察到了队友和空间，在下一个动作之前做了过多的考虑，机会将一去不返。足球场上瞬息万变，也许就是思考的那一秒，场上的一切都变了。决断可以通过训练来提升。这里有一个偷懒的建议给中场球员——想象。平时休息时就在脑中构想一些情形，在场上什么位置控球，对方和队友的位置是怎么样的，此时如何采取下一步行动。多预设一些情节想象，有助于场上出现类似情形时的决断。当然，这只是辅助手段，不是能力的真实提高。

第三个基本素养是预判。中场球员的预判对防守的作用要远大于进攻。预判好的球员在阻截方面发挥都较好，也更容易得到球。踢野球么，上场都想多触球。预判能力的基础是什么？是观察。请大家重视观察能力的提升。

二、基本技术

首先还是踢球技术。脚弓踢球作为基本技术，必须做到随心所欲，想踢到哪里就踢到哪里。再次提醒，脚弓踢球时，脚尖抬起，髋关节充分外展。第二项必须掌握的踢球技术是脚背正面踢球。包括踢高远球，脚背正面射门等。这也是中场队员必须掌握的技术。练习脚背正面踢球，请认真体会身体后仰和身体前压的区别，这非常重要。第三项必须掌握的踢球技术是脚背内侧踢球，理由只有一个，动作的速度相对较快。至于踢出了什么样的弧线，倒不是重点。

其次，接球技术。接球要把球接在控制范围之内，并能保护住球权。作为业余爱好者，接球技术必须练好的是脚内侧，要做到接球在对方破坏能力之外，做到接球可控，球可以是不动的，也可以是继续运动的（最好是如此）。中场球员最好能做到把接球和运球结合起来。接球转身时必练选项，转不了身你就永远摆脱不了防守，非常重要。中场球员胸部接球要练一练。因为中场队员面临对方破坏出来的球比较多，这些球一般是高球为主。顺便说一句，胸部接球有两种，来球平，一般触中上部，压向地面；来球高，一般触球底部，并顺势做缓冲（说起来容易做起来难）。一般7人踢野球，来势平的球偏多。

第三，运球技术。7人制比赛，中场球员要有一定的运球能力，但不是以突破为主要目的，而是创造和利用空间。运球技术要重点打磨脚内侧和脚背外侧运球。技巧方面，推荐马修斯假动作，麦基迪转身，加上基础的急停加速急转等等，已经足够秀了。

第四，无球技术。中场球员最重要的其实是无球技术，场上的每一步跑动都体现着中场球员的智慧。首先要注意改正的是，传球之后原地看的毛病。传球之后，要立刻跟上去，一方面是接应，另一方面也带动阵型的整体压上。跟上去之后再根据观察到的形式变化跑位，选择穿插换位或在持球队员身后保护等等。第二个要提高的是，跑入有利空间的能力。这个空间，第一个特点是没人。没错，既没有对手也没有队友。第二个特点是有利。球来了之后，在这里可以直接向对方发起攻击。

第五，远射能力。7人制场地，说远射能有多远呢？所以这个能力不难提升，但是很重要。因为场地小，对手一回防就极大的压缩了进攻空间，对方守门员只要有些基础能力，就很难把球送入禁区内的威胁地带。有了远射的威胁，对方在压出来还是收回去就有了选择。人生最难的是什么？选择！足球也一样。

三、战术素养

7人制中场球员的战术素养要求相对较高。2人均要求能上的去回得来，能突会传。两名中场比赛时要协同一致（特指移动）。战术部分续篇详述。