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足球防守一对一情况下都要注意哪些重点(超级实用,业余足球防守六大忌)

更新时间:2022-10-05 19:03:02

防守是足球的基础,在业余足球的野球场上,防守水平显得更为重要。基本上踢业余足球都是从后场踢起,技术强脚法好体能好的位置逐渐往前提,即使是中前场位置,也要参与防守而且随着年龄增大、身体素质下降,很多人的位置也是越踢越往后靠,因此要提高防守水平,有一些地方要特别注意,结合个人理解,归纳为六大忌:

一忌动作过大。业余足球不是正式比赛,大家都是兴趣爱好,所以保证身体健康的踢球最重要。能不铲球就不铲球,能不硬撞就不硬撞,能不对脚就不对脚,要注意掌握好尺度、不能动作过大,更不能做一些对人不对球的多余动作,引发冲突甚至导致伤病。

二忌只盯球不盯人。很多经验不足的人,防守时只顾追着球跑,不盯人不卡位,也不封堵传接球路线,既浪费体力又抢不到球,还给对方进攻带来很多空位机会。

三忌一对一时急出脚。总想从对方脚下断球,不管有没有假动作,上来就一个猛扑,被过得干干净净。其实经验丰富的过人时都是想办法做假动作骗防守方先出脚,只要出脚了就必然导致重心偏移,下一个动作就要重新调整重心,这时随便简单一拔一拉都可以把你过掉。一对一防守最好的就是,距离半步,半侧身小碎步,紧贴不出脚,封传球路线等协防。

四忌不参与防守。无论什么位置,都可以也必要要参与防守,哪怕是刚射完门或刚冲刺跑完。业余足球失误多,越逼抢得狠越容易失误,因此中前场的逼抢极有可能逼出进攻机会,差的也能阻滞对方进攻速度。千万别站在原地不动,稍微跑跑都有可能在对方传球线路上拦截到球。

五忌不协防。有的人防守尽心尽责,但过于机械死板,只防自己盯的人,只防自己负责的边,或者只想着凭自己的力量完全单一的防守任务。自己离持球人最近时不及时上抢,有人上抢时不及时包夹,突破了之后不及时回追,守门员出击时不及时补到门线位置上,等等,这些都是不对的。协防能力强的话,对方带球过人趟一点点都可以被协防人断了,也可以在有人盯防的基础上截断其传球路线,绝对可以产生“1 1大于2”的防守效果。

六忌轻易放弃。不到最后一刻球整体越过门线就不要轻易放弃防守,千万别像傅欢那样,门线救险、回追解围多的是。