罚球，作为篮球场上分值最少的进球，似乎很不起眼，但其实又最是讲究。

所谓积少成多，罚球累积的优势很有可能转化为整场比赛的胜势。同时，在比赛的关键时刻，罚球的“进与不进”很可能左右的比赛的走向，甚至关乎球队的命运。

光是罚球姿势，就五花八门。

“端尿盆”是里克·巴里的标志性罚球动作，虽然动作毫无逼格可言，但他职业生涯罚球命中率高达90%，可谓“端”出了水准。

巴里的“绝技”并没有失传。2016年，在他退役30多年后，“端尿盆”重现江湖，火箭新秀奥努阿库在对阵太阳的比赛中，采用“端尿盆”的方式两罚两中，赢得了全场球迷的欢呼。

有了“端尿盆”，就少不了“蹲马桶”。斯塔克豪斯的“蹲马桶“罚球姿势也极具观赏性。

也许最奇葩的罚球动作非海耶斯莫属。海爷脱节的“三段式“罚球是NBA赛场非常抢眼的一道风景。他出手前的踮脚停顿总能晃到对方球员甚至裁判，极具喜感。

抛开姿势不谈，NBA的奇葩罚球大致可分为两种，左偏型和力道不足型。

左偏型的代表相当惊艳

诺阿

隆多

力道不足型更为邪乎。不仅有奥尼尔五大囧长期的占领者麦基，还有不少顶级巨星。追梦格林、詹皇都曾加入力道不足派的阵营。

帕克这次的表现真的匪夷所思

在第一次罚球之后，队友通常会和罚球队员击掌，罚进了是一种庆祝，罚不进则是一种鼓励。但如果罚球队员身边没有队友呢？我们将舞台交给哈登。

不禁要为内心戏幽默精彩的登哥点个赞

罚球之所以难，是因为它不仅对于技术有很高的要求，更考验运动员的心理素质。在比赛最后时刻，罚球很可能就是主导比赛胜负的关键。

2006年NBA总决赛第三场，第四节最后3.4秒，小牛与热火战至96：97。关键时刻，诺维茨基罚球不中，小牛错失扳平比分的良机。

热火趁机赢下比赛将总比分扳为1：2，并且一口气连下四城，实现4：2的大逆转，从小牛手里抢得了总冠军奖杯。

不过一旦把握住了关键时刻的罚球，比赛的结果也可能就此反转。上赛季常规赛东部一场焦点战，末节还剩31秒时，凯尔特人领先公牛1分。最后时刻，巴特勒单打，终场前0.9秒造犯规得手，他两罚全中，公牛从而以104：103罚球绝杀凯尔特人。

罚球，从技术和心理层面，都是对运动员极大的考验。同时通过罚球，还可以快速地转换球权。

渐渐地，一些关于罚球的战术也就应运而生。

奥尼尔，NBA历史上最具统治力的中锋之一，内线得分能力令对手胆寒，可唯独他的罚球……或许“糟糕”一词已经不足以形容了。

这姿势也是没谁了

20世纪90年代末，小牛前主教练老尼尔森灵光一闪，防守防不住你，何不故意犯规让你罚球呢。“大鲨鱼”也不负老爷子“期望”，以惨不忍睹的罚球证明了老爷子战术的成功。就此，“砍鲨战术”形成。

然而故意犯规这样的行为很大程度上影响了比赛的流畅度与观赏性。去年7月13日，NBA官方宣布修改故意无球犯规（即砍人战术）的规则。新规则规定，在每节比赛的最后两分钟里，故意犯规的球员将被吹罚技术犯规，被侵犯的球员获得一次罚球机会，并且罚球后球权归被侵犯的队伍所有。假如砍人动作危险，比如跳上对手的背，犯规球员更是会被吹成恶意犯规。

罚球“困难户”们终于可以长舒一口气了

三分线里，罚球队员进行着罚球，三秒区旁的球员准备着争抢篮板，那三分线外的球员呢……

汤神是这么做的

完美神同步

乔帮主是这么做的

经典的罚球补扣 动作潇洒飘逸

说到底，罚球还是一项最基础的技术。不要指望对手对你手下留情，也不要依靠规则摆脱尴尬，更不要幻想身后会有人帮你补扣。自己将球稳稳罚进，才是实力的表现。

小罚球，大智慧。你脑海中关于罚球的记忆又是什么样的呢？

（由于版权问题，没法上传动图，以飨诸位。因此完成得痛苦，各位看得也费劲，望见谅！）