奥运会哪些运动项目对身体有害(看冬奥，聊健康，说说冰壶运动引起的身体损伤)

正当老百姓欢度虎年春节的时候，冬季奥运会也开幕了。冬奥会的部分比赛项目，对于普通人而言，可能会感到陌生，比如，冰壶。这项运动，双方运动员之间没有对抗性的身体接触，有些人在比赛的时候，还戴着眼镜，看上去挺文静的。看过比赛的人会发现，这项运动，似乎只是技巧与智慧的比拼。那么，问题来了，从事冰壶运动，会给身体带来损伤吗？咱们现在就为大家解疑释惑。

看过几场冰壶比赛直播的朋友，可能已经发现，冰壶比赛的2个主要动作，是投壶与扫冰。从表面上观察，运动员似乎更像是在拼智力，而且没有身体接触。很多人可能会说，这样的项目，如果也会带来身体损伤，滑冰和滑雪，是不是就算高危运动了呢？在雪道上快速滑行，还要在空中转几周，如果摔下来，会不会当场骨折呢？

冰壶运动，需要运动员保持固定的身体姿势，特别是在投壶的过程中，身体一定要稳，看上去千篇一律的机械般的投壶动作，是每天大量重复，日复一日训练，才能获得精准能力的结果。这样，就会造成身体相关部位的过度使用，从而引起慢性劳损。

普通百姓可能想不到，冰壶的重量约合20公斤，冰壶投出去的目标距离约45米。运动员投壶的时候，身体下蹲，跪着向前滑行。负责扫冰的同伴，则需要在短时间内快速重复动作，保证冰壶的滑行角度和速度，长期训练后，伤痛就会袭来。根据《英国运动医学杂志》上发表的论文，研究表明，大约79%的冰壶运动参与者，曾经遭受过肌肉及骨骼相关疼痛，其中，膝关节、背部、肩部疼痛的比例，分别为54%、33%、20%。

参加冰壶运动，需要反复进行蹬踏及关节屈伸活动，投壶的时候，膝关节处于屈曲及外旋，关节会承受很大的压力。长期训练，会引起膝关节疼痛及不适。如果您想体会一下冰壶运动员所受的痛苦，可以跪在地板上，用1块毛巾，将地板擦1遍，然后站立起来，看看自己会不会产生膝盖发软的感觉。需要说明的是，极度屈曲下蹲的时候，膝关节承受的负荷，大约是人体自身重量的7到8倍。长期反复下蹲，就会引起关节软骨的磨损，如果下蹲后，突然起身，可能会引起半月板的损伤。

冰壶运动中，另1个容易造成身体损伤的动作，是扫冰。做这个动作的时候，肩关节的狭小空间内，会发生骨骼与肌肉及软组织之间的摩擦和撞击，容易产生肩袖损伤。此外，在冰壶运动中，需要保持腰部和腹部肌肉紧张，才能使身体以稍微前倾的姿势端正地滑行，每天做这类动作，腰部及背部肌肉的慢性劳损，几乎是难以避免的。这就是冰壶运动参与者产生腰部和背部疼痛的根本原因。

梅花香自苦寒来，表面上看去，主要靠智慧取胜的冰壶运动，实际上，还需要肌肉和关节承受痛苦，因此，咱们应该给予运动员更多理解，不论运动员是否获得冠军，都献上咱们的掌声与祝福，希望运动员不要受到伤病的困扰。对于咱们普通的百姓而言，在日常生活中，从事工作或运动时，也应该了解机体活动的基本常识和注意事项，避免关节，尤其是膝关节，承受过多负荷，肌肉不宜长时间保持紧张状态。如果身体活动后，出现疼痛或不适，应该及时就医。

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