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如何反手发乒乓球(如何发挥反手发球的威力，抛球、发力、重心控制要做到这几点)

更新时间：2022-10-05 03:16:47

本集教学湿父主要详细讲解了反手发球的动作要领，欲看更多详细情况请关注本集教学内容。

身体重心的控制要和抛球的轨迹要一样，比如说抛球的时候，准备，球在手上，重心压低，当球抛起来的时候向上升，重心抬高，当发力瞬间的时候球向下落，我们身体重心也要跟随球下落，所以我们重心的控制和球的弧线是一致的，这样在发球的时候可以更好的把球的弧线控制低，也可以摩擦的更充分。

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所以在刚开始练反手发球的时候要把抛球抛好，要能让自己的身体跟随球的弧线上升和下落，能做到这一点你后面才可能把球发转。

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发球准备的时候非持拍手持球，可以在我们持拍手的上面，也可以在下面，这个没有完全一定的要求，看每个人的发球习惯，如果你觉得这样发球更加顺手，你可以放在上面，因为你觉得这样顺手也可以放下面，湿父在发球准备的时候习惯放在上面，因为我发完以后我得非持拍手可以马上的向后撤出去，如果放下面的话很有可能打到自己的非持拍手。

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再来讲一下反手发球的用力方式，很多人发球习惯去用手腕去点去甩来进行摩擦，这样反而发不转，发球的时候要利用我们的腰髋转动，从左后方向下转动去带动我们的手臂，或者说带动我们的肘部去横向的用力，从左向右横向用力，手腕处于一个放松的状态。

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再来讲一下反手发球手臂的用力，很多人反手发球习惯用手腕去发力，而手臂没有跟随腰部去转动，所以成了去用手腕去切球，去碰球，往往这样发出去的球失误很多，或者发过去不转，手腕动的太多控制不稳，那正确的发力方式应该是用腰髋去带动整个手臂引拍，以肘关节为支点肘关节跟随你的身体去带动手臂向左后方引拍，然后在腰髋转动从左后方向右下前方转动的时候手臂跟随向右前方发力。

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