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随着时间的推移(心理学家:再刻骨的伤痛,随着时间的推移,也会烟消云散)

更新时间:2022-10-04 23:45:24

生活中只要我们一睁开眼睛,就会面对大大小小的痛苦,之所以产生痛苦,是因为我们的愿望,也可以说是我们的需求没有被满足。同时生活的压力、人际关系的烦恼,都会造成我们产生焦虑等负面的情绪。面对痛苦产生的时候,我们会深陷其中无法自拔,眼睛看到的只是此时此刻,无法用另一种心态或者是想法去面对。心理学家认为此刻令你承受的痛苦,很久之后,你再去看就会释怀很多。

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小杰现在是一个出色的汽车维修工,在回忆起高考的那年,他感慨颇深。那一年他18岁,高考失利的打击让他一蹶不振,仿佛已经失去了生活下去的勇气,在父母的劝说下,他报考了一个技术学校,毕业之后在汽车维修公司工作,在凭借自身的努力之下,事业上也算是比较稳定了。现在回想起那段经历,他觉得当时自己本不应该那么痛苦,看开了一切也都好了。

时间推移

其实随着时间的推移,人们对于当时痛苦的感觉会一点一点的去遗忘,同时在经历了过后,我们会发现有些事情并非是我们当初想的那样难,人们的认知和想法都有了变化,因此就会让当初的万分痛苦烟消云散。

随着时间的推移(心理学家:再刻骨的伤痛,随着时间的推移,也会烟消云散)

想太多就会造成焦虑

之所以我们会产生痛苦的焦虑情绪,就是我们总是会对未来产生担忧。我没有考好,以后的人生该怎么办?我哪里不健康了,我会不会发展的更厉害等等,我们总是把未来没有发生的事情做了无数个设想,让这些想象出来的东西,占用我们的思绪,扰乱我们的情绪,让我们焦虑的去面对未来。

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其实想太多的你会发现,当事情经历过后,与自己想象的哪一种情况都不相同,我们在浪费着自己的精力和时间做着无意义的事情,而这种无意义的事情同时会让你产生焦虑,过度焦虑的后果就是让你的身体和心理都失去健康的动态平衡,想一想现在让你痛苦的事情,在不久的将来对于你来说就是无所谓的事情,你何苦让自己陷入痛苦之中呢。

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快乐的活在当下

简单的快乐是每个人共同的追求,想要快乐有时候我们就不要想太多,事情做了就做了,不必太过在意他人看法,情感被疏离了就疏离了,不必太过在意他人的去留,毕竟真心的朋友是可遇而不可求的。活在当下是我们生活的首要目标,而实现这个目标的方法就是调整心态,什么事情都放宽心,不必为了没有发生的未来担忧,那样不值得也没必要