单板滑雪鞋买大还是买小(初次滑雪装备与男女衣着全分析，打好基础舒服滑雪)

滑雪季节来临时，不论本地居民或外地游客都会到滑雪场、甚至山区滑雪。

假如是第一次滑雪或从未尝试滑雪的朋友可能会有疑问：到底要淮备什么滑雪装备才充份呢 ?

网络好多酷炫的滑雪照，其实对于初学者而言这一身滑雪装备将耗费不菲，例如防雪衣、裤一套数千元只玩一次不太合算。

所以在此整理必需要自己买的装备，及可以到场租借的装备，省却了为滑雪装备苦恼的麻烦。

注意滑雪是一种极限运动，尤其初学必须注意安全，配备适当装备。

滑雪装备四大要点：防水、防风、防入雪及保暖。

【滑雪装备 – 头部】

头盔 Helmet (租借)

假如身高175以上的朋友可能需要向滑雪场租借，因为掌握平衡时不论前倾与后倾因重心关系均有机会撞伤头，严重更会昏迷休克。雪场均有租借，不必购买。

缺点就是拍照不太美观。

毛帽/绒帽 Hat (自备)

毛帽除了防风、扣住女生的头发，也可以遮盖耳边，以免被雪场大风吹伤。很多人会求方便选择毛帽代表头盔，但有些毛帽遇雪后难以吹干，而且大多保护/防风性能不足，滑雪场均会卖防水防风的帽子。

护目镜 /雪镜 Snow Goggles (租借/自备)

关于雪镜有很多花多眼乱的描述如：防雾气、球面、防UV、加硬膜、亮光镀膜、POLARIZED 等等..

其实雪镜的主要要功能只有三个：防水气、防雪面反光及保护眼睛(及耍帅) 。尤其本来己经戴眼镜的朋友，镜面很多时己做了防UV处理，在平坡滑道学习阶段甚至无需雪镜。所以雪镜并非必需，亦可在雪场租借。

滑雪用颈巾。NECKWAMER。 (自备)

平日用的羊毛围巾不便呼吸，沾雪后亦在巾上结块，相当不方便。这种巾只要买一条就相当万能，效用一绝。

颈巾的前排会有吸气孔排水气，在激烈运动时也可呼吸自如。 而且可以充当普通用的围巾、也可以稍为卷起变成头巾。

【滑雪装备 – 身部】

保暖内衣 / 保暖紧身裤 Heat tech Innerwear。 (自备)

有某些牌子表现出众：如 Unixxx、Balenxx 、Topvalxx 等等，买些性价比高的内衣及内裤，可以保障滑雪及在冬天雪地旅游时身体保持舒适，免却烦恼。

滑雪衣 / 防风衣 SNOW JACKET (租借/自备)

有些滑雪衣及防风衣除了在滑雪时穿着外，亦可以在旅途中使用，一衣走天涯。 网上均推荐使用Gore-Tex®物料的防风衣，着名牌子如NORTHXXXX、COLUMXXX均会标签为滑雪用。除了物料及颜色外，还可以从几个角度思考：

雪袖雪裙(powder skirt)： 外伸的布料可填塞缝隙，防积雪入衣，避免将衣服弄湿及令热气流走。

外帽 ：如有帽可省掉毛帽、有些大帽甚至可以包盖头盔 (更帅)。

拉链及口袋：有些外衣手袖会有拉链/透明外袋，可放手机、耳筒、银包、雪场会员卡等等方便登缆车，拉链本身仍应防水。

可拆式与一件式：可拆式能把内层 (羽绒层 ) 与 外层 (防风层)分离，一衣两用更为方便。

对初学者而言，如果不舍得让数千元的名牌滑雪服在雪地摩擦，或担心在运动中被勾烂，就借滑雪场的吧 ! 虽然很多时候口袋均会破掉或颜色不如理想。

毛衣 Sweater 及 羽绒 Down (自备)

如果认为毛衣是必要穿的，那就不对了。因为滑雪时人体会发热，在有保暖内衣及雪衣的情况下，再多穿会过于臃肿不便，甚至太热流汗。所以毛衣是随个人情况而定，并非必须要穿在身上，届时穿多了，上了山周围可是没锁柜呢。

【 初次滑雪装备 – 手部】

滑雪手套及护腕 Ski Gloves and Wrist guard. (自备)

所有初次滑雪 ( BOARD/SKI) 的新手 ，跌的次数均是以数十次单位计算的。虽然正确姿态下应该用膝盖位置 (护膝) 承受冲力，但生物本能上会用手臂支撑土地，这时护腕 就可以保护你的手腕，减少从地面受到的反冲。这钱如果省了，滑到第二天必定后悔。滑雪手套可防雪入袖及防风，千万不要穿那种毛手套，残留的水份会把你的手指冻疆。

【 初次滑雪装备 – 腿部 】

雪裤 SNOW PANTS (租借/自备)

与雪衣同理，但由于正常雪裤不适宜外游穿着，建议租借。亦有看到教练们穿上弹性布料的雪裤，内藏防雪袖但亦方便行动。

护膝 Knee Guard (租借/自备)

一定要租 ! 这是学滑雪必要的服装之一。失去平衡时就靠它来抵消高速与地面撞击的冲力。

护臀裤/ 护PAT裤 / 护PAT HIP PAD (租借/自备)

一定要租 ! 这是学BOARD 必要的服装之一，因为屁股会经常下地，保护臀肉及最重要的尾龙骨。不论高手低手，年青老迈，必穿 !

惟一需要注意的是，是穿在雪裤内，保暖裤外，别傻傻的穿在外面…

初次滑雪装备 – 足部

长袜 LONG SOCKS (自备)

别穿短袜 / 船袜 / 薄袜，因为雪鞋边会与你的脚跟上方摩擦，容易因行走或跌倒擦伤外皮流血。一对好的长袜能保护好干燥的皮肤。

滑雪鞋/ 滑雪靴 SKI BOOTS (租借)

滑雪鞋的重要性甚至比衣服更高。只有紧贴的雪鞋才能有效传递下肢的力量到单板或是双板上。松身的雪鞋会令学滑雪的流程变得痛苦无比，在转向加力上更是力有不逮。如果学BOARD的朋友必须要注意：当膝盖往前弯曲时，后脚跟不能上移或松掉，因为整个TOE-SIDE 都是依靠你的脚 。所以教练们均会建议选鞋时，最好向职员报下调半码。

在滑雪场的雪鞋分为三类 ： (由左至右排列)

鞋带靴 ：最普遍。上鞋时间慢，松紧度调节空间大。

快拉靴：有两块可一拉就绑紧的拉柄。上鞋时间较快，松紧度调节空间小。

旋钮靴 (BOA)：穿上后可转动中心的钢钮，调节钢线松紧。个人认为此类鞋最方便，松紧度调节也很容易。但亦要注意旋钮如果因冲击撞松/撞坏，整个钢线系统就会崩溃，这对鞋就可以即时报销了。

看完，应该也大概对滑雪时穿着的装备有基本认识，要知道工欲善其事，必先利其器，穿着适当不仅减少了不必要的痛楚，学习新技巧也事半功倍呢！