wwe美国职业摔角100(鲍比·莱斯利:100个引体向上只算我健身的开胃小菜!)
更新时间:2022-10-04 15:20:08摔角网讯,近日WWE明星选手鲍比·莱斯利(Bobby Lashley)接受了WWE官方的采访,谈及到了自己赛前的准备活动。以下为采访精彩亮点。
鲍比·莱斯利
“不少摔角手在来到一座巡演城市后,首先就会好好休息放松一下,不过我的放松方式有所不同,每当我到达一座巡演城市,我就会找到就近的一家健身房好好训练一番,这对我而言是最好的解压放松方式!”
“我每次的健身计划会有所不同,我会根据当时健身房所拥有的设备进行合理安排。我的训练计划如下,第一天我会训练胸肌与背肌,第二天训练肱二头肌,肱三头肌以及肩部肌肉。第三天训练腿部肌肉。第四天与第五天我多半就会进行混合健身训练,锻炼自己的爆发力以及平衡力。”
“不过我每天训练最必不可少的一个训练动作就是引体向上。上拉时下巴在杠面之上,然后以最短的时间做满100个。因为不少健身者,他们的前胸练得挺好的,然而他们却不在意背肌的练习。而我们是摔角手,它对我们的敏捷度,爆发力,耐力都有极大要求,因此我会格外在意背肌训练。”
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