羽毛球发球可以抛起来发吗(羽毛球正手发后场高远球，技术要领讲解)

羽毛球发球你还在往天上抛吗？你知道正确的发球是什么样的吗？

羽毛球作为一项所有人都喜闻乐见的运动项目，你真的会玩吗？开局一个抛球，后续全靠捡，是不是你丧失兴趣的主要原因。

下面一起来看看羽毛球发球的正确姿势吧！

发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造进攻得分的机会，发球方控制着发球的主动权。

依据发球姿势而言，发球可分为正手发球和反手发球。依据球飞行的角度和距离而言，分为前场小球、平射球、平高球和后场高远球。一般来说，发网前球、平射球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，多采用正手发球。

比赛中，单打多采用正手发球姿势，尤其是女单，双打则多采用反手发球姿势。

高远球

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

平高球

这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

平快球

这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

网前球

发网前球是在双打中主要采用的发球技术。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

反手发球

反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。

发球站位 站在前发球线后10-50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。

反手发球主要有发网前球、平高球和平射球。

正手发后场高远球技术要领讲解

球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球后的路线与地面形成的角度（仰角），要大于45角，而在对方场区底线附近（界内），形成垂直下落。

发高远球可以使对方退到离开我们自己场区最远的底线去击球，如果发高远球的质量较高，既发得高又发得远，则可以限制对方的一些进攻战术，使对方在接发高远球的时候，不容易马上组织进攻。在对方体力不足的时候，发高远球也可以使对方消耗更大的体力。

发球站位

单打发球在中线附近，距离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。

准备姿势

两脚自然分开,左脚在前,脚尖朝向球网;右脚在后,脚尖稍斜,重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部,自然抬举至胸前方;右手正手握拍放松屈举至身体后侧,呈发球前的准备姿势。

击球动作

以发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作。同时随引拍动作转体,重心向左脚移动。当拍挥至身体右侧前下方，转体至接近于面对球网时，准备击球。发球最佳击球点在左脚尖的右前下方。

当拍面与球接触的瞬间，上臂与前臂迅速内旋，带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。

随挥动作

击球后，身体重心完全移到左脚，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态。（如上图 D ）

上面介绍了羽毛球的发球种类和正手发后场高远球的技术要领，下面来看一下羽毛球的场地尺寸图。

在讲解羽毛球发球时讲到了部分术语，下图是术语的展示动作，便于掌握要领。