是爷们没错了(像个男人一样承担!身为男性,分享脆弱,是我想拥有的勇气)
更新时间:2022-10-04 06:38:34#打卡挑战局#
身为男性,难免面临情绪低潮或难以克服的困难,社会却要求你必须「像个男人一样」面对?让我们抛开男性刻板印象的枷锁,抚慰你心中没有被好好呵护就被迫长大的小男孩。
我不需要等到50 岁、尝尽沧桑后才来谈论这件事。
25 年来,作为男性,我的例行公事是尽可能的隐藏内心的任何情绪。
除了厨房突然出现会飞的蟑螂这种令人恐惧的少数突发状况,真正令我感到浑身不舒服的,反而是让身边亲近的人看到我脆弱的一面。
除非我真的忍到无法再忍,情绪溃堤前,我是尽可能地将之埋至心底最深处。
沉默、扑克脸是避免展现出弱点的绝佳武器,却也是双面刃,阻挡着我向他人沟通真实的想法、产生连结。
当我开口向他人交谈,他们并不是在跟真正的赛门交谈,而是在跟我觉得他们会想要看到的那一个版本的我交谈。
多半时候,那不是我,那不过就是一场秀。
隐藏这些心底的情绪许久,换来的是满满的倦怠无力以及无处宣泄的怒气,它们渗透了我的人生、工作、感情、家庭各个角落。
我就像颗不定时炸弹,可能因为某些人的无心之话或无心举动而瞬间狂轰滥炸,炸毁了我的人际关系,也烧毁了我对快乐仅存的向往。
最近,我开始有了自觉,承认自己确实有这些问题,这些问题必须正视,而我决定进一步挖掘,想了解它们到底是从何而来。
我想知道为什么我会这样去处理内心的情绪?为什么我害怕与人表达内心情绪?
为什么就连身边亲近的人,向他们袒露自己其实正在试着度过一些难关,却像个要糖要不到就开始闹别扭的小男孩?
开口求助?那更不可能。
我总在无形中,把「求助」与「懦弱」两件事画上大大的等号。
身为男性,原来我们都一样
去年,因为几位好朋友接连在感情中碰上问题,深谈一番后,我发现,无论岁数比我大或是同辈的男性,原来,我们都一样。
这是男性世界的流行病——很难在经历难关时,向外寻求帮助,或是敞开心胸畅谈诉苦。
因为我们从出生到现在,就不断被灌输着像是「别抱怨」、「别到处找人哭诉,那样看起来像个娘娘腔」、「忍耐点,因为你是男生」这类建言。
当事情变得难以招架时,偏偏生活又给了我们一记又一记猝不及防的重拳。
身为男性,我们谨记任何关于如何成为男人的建言,久而久之,我们把所有事情都吞到肚子里,遇到令人不悦的事顶多骂骂几句脏话发泄,抽根烟掩饰内心的波动,喝喝酒麻痹自己。
但是,遇到我们无法处理的事,我们忍着,用自己觉得「像个男人一样」的方式去面对,也就是忍在心底,能不向外寻求帮助就再好不过——因为向别人求助,听起来不像大男人会做的事。
事情无法处理,或者说,超出我们的生活经验、认知,无法独自度过时,随之而来的就是满满的无力沮丧,还有些许无名怒火种植在心底。
女性不一样,女性每天都在谈论她们遇到的那些生活琐事、感情问题、经历的难关,或大或小,当她们开始抱怨、诉苦时,总会有个好姐妹、好朋友在一旁倾听,应声附和。
大部分的男性,并没有像这样情感上的支持。或许你读到这,会觉得我说的不过是片面之词。
不过请你试想,当一个男性向身边的朋友袒露自己有些性功能的障碍,或被交往没多久的女朋友嫌那边太小而让他自尊心受损,你知道男性身边的朋友大部分会有什么反应吗?
支持他、附和他?
别傻了!得来的反馈只会是一片讪笑,还有一句你活该,谁叫你那么没用!
每个人都会有一些无法开口的弱点,或许是生理上,或许是心理上。
没有一个让人感到自在的空间去谈论这些鸟事时,大部分的男性就像我一样,干脆选择视而不见,或者吞到心底。
所以,男性倾向要嘛开个无聊的玩笑,要嘛避而不谈真正重要的事情,自然而然「没什么好说的」——这句话也就成为男性处理情绪的预设方式,也是经典诠释。
男人的负面情绪,该如何面对?
对大部分男性而言,这些心底的「痛」,不外乎藉由追求外部成就来舒缓。追求成功、金钱,就是最明显的方式,我自己也不例外。
把自己埋在满满的工作中,可以让人暂时忘却那些我们无法独自处理的痛、任何挑起情绪的事,也就认为只要赚到更多的钱、更有名、拥有更多权力,一些既有的问题就能桥到船头自然直,随之蒸发。
但盲目追求金钱、为了成功汲汲营营,真的就能改善这些既有的问题吗?
也不是所有男性都会迷恋赚更多的钱,这不过是其中一种「逃避的形式」,让男性逃避去谈论真正重要的事,也能透过酗酒、沉浸在电玩、酒池肉林等方式获得短暂的舒缓。
我们总认为这些会让我们变得更好、成为一个更有价值的男性,以为这些能抹除那些侵蚀我们内心的痛。
事实上,它们不会,而且还有可能会让你花上大半辈子,才能脱离那些让男性自我感觉良好的瘾头,重新步回正轨。
我一个朋友花了许多时间脱离瘾,我在 25 岁才逐渐看清,真正能够治愈男性共同面临的问题,并不需要藉由酗酒、电玩、睡更多的女人、赚更多的钱、更有名气、更大的权力、等方式来达成。
身为男性,我们并不需要绕那么一大圈,才看清这些,我们只需要把你经历的难关,试着说出来、寻求帮助。
其实,这么做总让我莫名地感到丢脸。
每当我发现自己身陷需要向外求助的境地,这种丢脸的感觉就会层出不穷,挥之不去,但我知道,如果持续把所有事情都往自己肚里吞,避而不谈,我的后半人生会很痛苦,也容易觉得自己很孤独。
我受够活在那样的精神枷锁中,暗地里独自挣扎,那样并不能帮到自己,也可能间接伤害的身边亲近、关心你的人。
这么做,并不能帮助男性、不能帮助我们的爱人,更无法帮助我们的下一代。
真正有帮助的是敞开心胸,承认你自己并非十项全能,聊聊你正面临的任何事、经历的情绪起伏。
对男性来说,这是很大的挑战,但我们必须这么做。
你必须分享出来、寻求帮助,即便这样让你感到不知所措、害怕在别人眼中看起来是个脆弱的小朋友。
「你想要的一切,都在恐惧的另一头。」——前美国第一夫人爱莲娜・罗斯福
恐惧的另一端,是自由。
从无能为力衍伸出的无名火中挣脱,从力不从心产生的倦怠沮丧中解脱,跳脱出精神上的枷锁,重获自由——重获「成为真正的你」的自由,而不是活在那个「大男人」的阴影中。
直到现在,我仍然花许多心力试着去隐藏自己的情绪,避免在暗中独自挣扎。
诚心期盼读到这篇的男性友人,可以多多试着敞开心胸。
我们是男人没错,但我们也是人,不需要凡事都得一肩扛起、独吞委屈、难过恐惧。
相信我,你并不孤单。
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