上海体育学院是几本(大道至简，努力第一！| 上海体育学院新传考研经验贴)

2021年3月29号是上海体育学院研究生院放榜的日子，但当时的我正与发小在商场的穹顶公园篮球场单挑斗牛。放在一边的手机嗡嗡作响，好奇的点开手机发现备考交流群里出现了一个名为上体研究生第一批录取名单公示的Word文档。

我开始紧张、手心开始颤抖。于是深呼一口气，点开文档。找到新闻与传播专业名单列表，慢慢滑动。前三没有我、前十没有、前三十没有我、终于在数字33之后发现了我的名字。知道结果后的几分钟内，我的情绪千变万花，先是愣神、接着惊愕、然后失落、再者欣喜、最后平静。

本科就读于河北某所民办艺术类普通高校，本科专业播音与主持艺术专业，书本理论学习一直是我的弱项，尤其是英语极为薄弱。最后以英语二70、政治66、专业课两科各121分，总分378分上岸上海体育学院新闻与传播专业。

本篇经验贴大致基调为学渣拼尽全力上岸的故事。

择校篇#1

自身因素考虑

2019年12月底，正式决定考研，但在择校上迷茫了很久。有名校情结、也想要个研究生学历、但对于我这位普通学渣而言，并无法鱼和熊掌全部兼得。

01.弄清楚自身定位是重中之重

刚确定考研时，询问了不少学长学姐。最后发现，他们的目标我都想考，包括苏州大学、浙江传媒学院、天津师范大学、南昌大学等。深思熟虑之后，决定先剖析自身实力究竟如何。高考英语38分、考研前英语四级318分、艺术类转文史类属于跨专业，学习能力偏低、没有学习方法，政治感觉一般（备考的时候就会发现高中文科的政治积累考研的时候用不着，别盲目自信。）

02.有舍有得，不能贪心

选择考研有很多种原因：提升学历、延缓工作、专业深造。我的选择是提升学历为主，因此放下了自身的名校情结。会相对应选择一些非名校、但是性价比不错的院校。

03.兴趣永远是最好的指南针

无论是学校、还是社会都常听说，兴趣是最好的老师。这话不假，当时的我迷茫的不知所措时，身边同学提醒我可以考虑一下兴趣方向。喜欢足球、篮球、热爱看体育赛事，有过一段时间的体育解说实习，对体育新闻有着一定的兴趣。因此我的择校选择相比之前明朗许多。

04.地域因素

在河北上学，所结识的朋友同学大部分是周围的。第一想法是北京体育大学或者中国传媒大学，之后考虑到家庭因素，选择返回南方。最终选择上海体育学院。

我的择校或许具有特殊性，但是大道至简。最简单的方法就是明白自身究竟要啥，敢于舍下一些东西、不要盲目自信、兴趣也可以成为择校的一部分因素。实力不佳的“我们”一定要选出符合自身的最优选。

#2

关于上体

2021年上海体育学院新闻与传播最新复试线，是360分。其中专业课需要达到100分及以上、英语需要达到60分及以上、政治需要达到53分及以上。一切信息以官网为准，因为院校没有公布国准确的报录比，所以大家在一些机构上看到的报录比数据一定要带有新传人的质疑精神。

*上体复试分数线

#1

专业课

上海体育学院新闻与传播专硕的考试科目也是以334、440为主。主要参考书是刘海贵老师《当代新闻采访》、肖洪波老师《新闻评论学》、彭兰老师《数字媒体传播概论》、陈力丹老师《新闻理论教程》。这四本都是比较早出版的书籍，因此他们也有很多再印的新版，也是需要购买的。

01.书籍购买情况

我除了购买了院校提供的四本参考书，还买了一些大佬的书籍。郭庆光的《传播学教程》、彭兰老师《网络传播概论》、陈力丹的《新闻理论十讲》、还有肖焕禹的《体育传播学》。

02.专业课时间线安排情况

3-5月属于专业课备考初期阶段。我是在三月初左右确定了考研院校的，所以专业课开始的时间没有那么早。因为本科专业属于艺术类，跨考社科类还是有一定难度的。所以在这段时间里，我把这几本书好好看了一遍，总体来说书籍的难度不大，不会有什么阅读的障碍。然后关注了一个宝藏公众号——抓马扣叔，有很多宝贵的资料和复习群帮助我更快的构建知识体系和进入学习状态。

6-8月属于专业备考中期阶段。在这几个月里，我发现自己笔记基本做的差不多，但是对于新闻与传播这个学科还是了解的不多。我萌生了报班的想法，在市面上对比了很多家考研机构、包括一些大厂。最后我还是在性价比上选择了爱传播的“半程班”。报班之后，我开始恶补一些专业的基础课，同时爱传播老师提供的一些前沿资料我也有记录。这几个月里虽然赶进度很累，但是对于自己的提升还是很大的。不仅让我对整体的知识体系有了更深的体会。同时还练习了实务题、论述题，积累了很多很多的语料。

9-11月属于专业备考中后期阶段。总的来说，这段时间是专业课学习的瓶颈期，论述题、实务题、看论文全部都在计划中。能够感觉自己明显的进步，但是还是对自己没底。但是每次看到群里很多同学都在热火朝天的学习，心里的压力缓解了很多。不要丢下学校的参考书，一定要再复习。关于背书我并没有怎么说，因为我从开始学专业课开始就一直在背，也没有具体算过背了多少遍。只知道自己真的把书翻旧了、烂了。背书没什么捷径、晦涩的知识点就必须花心思去理解，但是一些提词法辅助还是十分好用的。

12月属于专业课的后期备考阶段。我的十二月一直在看论文，总结自身的院校的相关热点。不仅积累了很多前沿热点，也积累了很多体育热点。总的说来12月的专业课学习是最吃紧也进步最不明显的阶段。只有耐住性子不断重复才是王道。

专业课考试前一天晚上，好好看看书比啥都强。

#2

英语

简单介绍一下备考前，自身的英语情况。高考英语勉强超过艺术生提档线、英语四级318分、不知道am,is,are的过去式是was，were。

01. 英语总体复习概括

英语学习是一个需要长期坚持的过程，不能间断性学习。2019年12月开始正式学习英语，前期主要刷朱伟的《恋词5500》黄色版本，中期跟着章晋林老师学习阅读理解、杨凡达老师学习写作、后期练习翻译以及其他板块全复习。

02.复习安排时间线

1-3月属于备考前期阶段，当时在学长学姐推荐下购买了恋词5500黄色版本的单词书，跟着朱伟老师单词课学习。基本两天听完一个单元，在刷课的过程中，认真记录笔记。单词课大多数考研班都大同小异，朱伟老师的课干货多、但是人生哲理也比较多，还是挺费时间的。不过对我而言，还是很锻炼语感的。同时配合语境的学习也让我更快的记忆单词。

4-6月属于考研中前期阶段，当时也十分迷茫，现在回想实在觉得没必要焦虑。在这段时间的英语学习当中，单词课不再是我的主线任务。取而代之的是长难句学习和一些语法课程的学习。前期单词课程的学习也学了不少的例句，但是还是对相关语法比较陌生。我学习语法首先从基础语法开始学习，在这里比较推荐新东方的田静老师的英语语法。个人感觉授课风格干货多、风格幽默，长难句学习主要跟着唐迟老师的公众号进行学习。

7-8月属于考研中期黄金期。暑假的天气十分炎热，但是并不能因此松懈。我每天都都带上我妈做的盒饭去图书馆，我们市的图书馆有读者用餐区。天气炎热，内心躁动的时候，多看看身边考研人仍在默默学习真的很有动力。这段时间我开始刷历年真题，我算是比较晚开始刷真题的了，导致可能没有太多时间多刷几次真题。刷真题推荐张剑老师的黄皮书YYDS，刚开始不用在意正确率。应该以积累生词，探索出题规律，模拟练习手感为主。这一时间我也开始了我的英语作文写作练习，当时跟的是韦林的杨凡达老师练习写作。在他的微博上会有很多写作打卡，日积月累的对我的写作很有帮助。

9-11月属于考研中后期冲刺阶段。这段时间我一直在二刷、三刷、考研真题。要看一些课程，学习如何高效利用真题，拒绝无用功。同时在这段时间里要合理安排其他板块的学习，并道进行。我当时就是以阅读为主、写作第二、新题型等依次向后的顺序学习。单词是真理，绝对不能放下。

12月属于考研大后期白热化阶段。这段时间是人高度紧张的时间，同时也是复习各板块非常必要的时间。我在英语的学习上将英语学习的侧重点向写作、翻译倾斜，同时兼顾新题型。因为精力关系，我一定程度上放弃了完形填空，但是这一定不是最佳的权宜之计。12月也是应届生比较头疼的时候，我的学校这段时间选择开题和做作品初稿的，同时还有很多的课需要上。如果遇见这样的情况，一定要沉住气，再往下走。

考研前一天，正常生活，不吃那么辛辣的食物就行。不用特别重视，不让自己的精神那么紧绷。晚上睡个好觉，第二天考场上能不紧张的人还是少数。如果你能走到这一刻，其实你真的也是一种胜利，对自己的交代。

#3

政治

政治不是一个不重要的科目，而是一个非常重要的科目。因为政治考试是第一场，如果发挥不好，很容易影响自己的考试情绪。

5月-6月是政治备考前期，我的政治学习开始时间是从5月份开始的，当时也看了很多的经验贴。但是没有控制不了自己的焦虑，报了一个徐涛老师的班刷政治课。报了班，的确让自己宽慰了不少。当时每天就是看徐涛的政治课解闷、开心开心。

7-8月是政治备考中期，这段时间我买了肖秀荣老师的1000题，总的来说肖老真的是YYDS。但是当时还是十分在意选择题的正确率，回想之后觉得十分的没有必要。因为后面还有很多题等着你呢。我的政治不太会做笔记，所以，刷题买书比较勤快。

9-11月是政治备考中后期，这段时间很多机构的冲刺班开课了。我当时选择了腿姐的政治冲刺班，总体来说还是很不错的。只是每节课时间有点长，挺考验自己的膀胱的。本来想做真题的，但是有学长说没有什么太大的必要。这段时间就是买各种模拟卷、腿姐、徐涛等老师的卷。不过还是以冲刺班笔记为主。

12月是政治备考的黄金期，政治考试一年的热点考题基本上在12月左右定了。肖四、肖八也会在12月初出来。当时我非常焦虑等肖老爷子的试卷，然后也买了很多试卷练。现在回想还是做的不够好。

总体来说，政治考试的分数真的不够高，因为今年各机构押题都还挺准的。最后复盘觉得，很大程度是因为自己的复习笔记做的不够详细、不够好。

研友篇

研友可遇不可求，很多时候，相同的价值观会让我们在备考过程中相互扶持、相互鼓舞。我在9月返校时遇见了自己很珍惜的研友，他的备考院校是东北地区某985高校。在很多天的傍晚一起吃过晚饭之后，我们都会在自习室楼下的湖前站一会儿。聊过感情、生活、未来，这真的是在枯燥生活中最大的慰藉。我很庆幸我的备考生涯中他的出现，但是我俩并不是完全相同的性格，所以经常会碰撞出一些“火花”。一个人备战可以、如果遇见好的研友一定要好好珍惜。我始终忘不了那一盒一起喝过的黑枸杞干，也忘不了我俩的秃头时光。

心态篇

百二秦关终属楚、三千越甲可吞吴。这一年的学习生涯当中，我有很长的一段时间都是心态起起伏伏的一个状态。不过每一次都是劝说自己，再困难也终会过去。学会适时的放松，把考研融入生活，而不是将它与生活完全隔开。

现在的我正坐在寝室里回想着大学四年的时光，那些画面一帧一帧的在我的脑海中跳过。遇见、分离是这四年时光的主题。有过很珍惜珍惜的恋爱回忆、也有很要好的哥们、有过高光与社死时刻......哈哈哈哈，我想再珍惜珍惜余下不多的本科大学时间。继续向前吧，把最美好的回忆留在心底。就说那么多吧，祝同是考研er的你们万事胜意、未来可期。我不是高分、也没有什么特殊的经历，但是我知道，这是属于我自己的一次小确幸。