坦然面对压力(18至34岁青年是成年人中最焦虑的群体，大学生的焦虑和压力值得被关注)

陈开和

北京大学新闻与传播学院新闻学系主任、教授

新闻回放

绩点、恋爱、升学、就业……大学生群体的学习成长面临着诸多挑战。中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心发布的《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》指出，18至34岁青年是成年人中最焦虑的群体，大学生群体正好处于这个年龄段，他们的“心事”值得各界关注。

主持人语

陈开和 北京大学新闻与传播学院新闻学系主任、教授

大学生朝气蓬勃，同时也面临着新的学业挑战和种种不确定性，由此产生压力和焦虑在所难免。本期三名大学生的短评，呈现了各自对大学生活的思考和感悟。他们结合自身经历，提出超越功利思维和短期功利目标，以更长远的眼光找准人生定位，在奋斗中充实大学生活，值得参考。

找准人生定位 建构自身价值

王子涵（北京大学新闻与传播学院2020级本科生）

大学似乎是一个被焦虑渗入情绪表里的阶段，多重压力的袭来难免使一些大学生像无头苍蝇一样“卷而无向”，而这种情绪的症结则很大程度上在于人生定位的迷茫与自我价值认知的模糊。

大学是个多选择与多机会的场域，但以何种方式对待这种大学独有的特质，则关系到我们在大学发展的心境。面对多种选择，若是优柔寡断，将时光误于犹豫与徘徊，见旁人做这也好做那也好，自己反而不知该向何处去，一想再想，时光流逝却一事无成，焦虑便随之而来；但若是敢于尝试不同的选择，通过专业学习、社团活动、实习调研等，在实践中发现自己的兴趣与特长，从而找到自己的人生定位，便能够顺着一个方向坚定地走下去，哪怕选择“乱花渐欲迷人眼”，也可“柳暗花明又一村”。

大学是藏龙卧虎的地方，而焦虑的一个重要来源是“比较”。如果过分关注别人在某项成绩上的优秀，往往会让自己在简单的比较中怀忧丧志。我们应该更多思考自身在时代和社会发展中的角色。今年暑期的社会实践，就让我看到了我国社会发展中个体和群体力量的融合所带来的巨大力量。自觉地将自己的发展与国家社会的前途结合起来，我们就能更好地把握现在，增强对未来的信心。

挑战并不可怕。在探索和实践中找寻人生定位，在最美的年华建构正确的自我价值，我们就能坦然面对种种挑战。

摆脱功利思维 开拓能力边界

刘慧莹（北京大学新闻与传播学院2020级本科生）

进入大学，大学生们面对着与以往截然不同的学习和生活环境，或许有的人认为只要积极地加入“内卷”的大军，就可以同以往一样，在所谓的竞争中占得优势地位。这样的选择与面对高考时“千军万马过独木桥”的心理如出一辙，却忽视了桥边的风景与中学时相比已经丰富了太多。

在大学期间，成绩不可谓不重要，但更多的收获和成就往往在不刻意追求功利时突然出现。一门看起来与所学专业毫无关联的课也许会为学习带来一个全新的思路，为了兴趣而加入的社团很可能在无形之中帮自己提升了组织能力，在某次活动中结识的伙伴最终会成为一生至交……机遇总喜欢藏身在那些看起来毫不相干的事情背后，在不经意间带来意想不到的惊喜。

大学之所以“大”，就是因为大学提供了一个更加多元、更加开放的平台。与其将所有的时间都投入到提高绩点的努力中，不如好好把握大学所提供的独特机会，勇敢尝试那些稍纵即逝的新鲜事物。也许一次偶然的尝试，就会开拓自己的能力边界，为日后的事业提供新的方向。在这个过程中，请不要执迷于短期功利目标的追求，不去纠结盘算有多少可以量化的收获，只专注于每一次过程中的享受，感受自己的青春在热爱中绽放的喜悦。

别让最好的时光被成绩裹挟，也别让热爱被功利的评价标准束缚。那些所谓的“不务正业”，终有一个会被坚持到底，成为毕生所爱。

看向广阔世界 追寻心之所向

甘鹏祺（北京大学新闻与传播学院2020级本科生）

早前，某杂志的一篇文章《绩点为王》，揭穿了这样一个静默的事实：大学这席华美的袍之下，很多人都被困在内卷化的结构性困局里。

在我看来，这种内卷的思维如此盛行，固然与大学当下激烈的竞争有关，但大学的天地如此宽广，纯粹的量化成绩没有办法困住任何人，困住我们的根本原因只有我们自己的内心：我们并没有找到真正的心之所向，仍在以高中式的做题思维应对大学纷繁复杂的现实。这种思维的直接结果便是，我们越是缺乏方向，就越不确定；越害怕未知，就越需要量化的标准来让自己暂时安心，以求得暂时的确定性。但这种思维定式无异于饮鸩止渴，我们在内卷的大潮中逆水行舟，以至于更没有机会去塑造自我，探索方向，最终陷入一种恶性循环。

我非常喜欢我所在学院的氛围，这里有以学术为业的同学，有熟练PS、PR、设计技术，在各种学生工作中崭露头角的同学；也有在校媒、电视台随时跟进一线新闻的同学。在这里，绩点不再成为唯一的评判标准，不同的方向都能大放异彩。

很喜欢赫尔曼·黑塞的一句名言：“对每个人而言，真正的职责只有一个。找到自我，找到自己的命运——而不是他人的命运——然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。”当我们被内卷思维裹挟得喘不过气的时候，不如停下脚步自我眉批：我是否真的得到我想要的？我在量化上的成绩能否对自己的梦想有直接的助力？如果答案是否定的，那么与其在苦海中自我内耗，不如试着去看向更广阔的世界，去追寻自己的心之所向。