当前位置:网站首页> 体育资料 > 篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)

篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)

更新时间:2022-10-04 02:33:12

篮下面对身体素质和身高都比自己出色的球员,与他斗勇硬刚显然不是聪明的打法。典哥来给大家介绍三种篮下进攻的小妙招,用点进攻小套路,让得分变得更简单。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


迷你勾手


动作要点是持球点要高,这样可以提高我们的出球速度,不留下空间给防守人起跳封盖。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


勾手的动作要连贯,手臂向上伸直,保持身体重心平衡,利用手腕力量把球送出去,注意非投篮手要做好护球动作。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


注意抬起投篮手的同侧脚,另一侧手对球形成有效保护,就算勾手不进,也很大概率要到犯规。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


同手同脚


在常规时间里,我们都会使用三步上篮,这是最理想的进攻,实战中有防守的情况下很难遇到。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


因此,我们可以同手同脚上篮,打防守人一个“时间差”,注意起跳后上半身要稍稍朝篮筐方向倾斜,主动制造身体接触,而不是为了避开封盖而导致身体后仰。


同手同脚上篮需要极强的身体协调性,如果做不好或许就会出现走不的低级失误,因此我们要多加练习,在比赛中才能从容使用,而不显得很唐突。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)

身体对抗


身体接触并不是与对手硬撞,而是要巧用身体为自己进攻创造空间,学会合理运用身体对抗,是篮球实战的必修课。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


主要保护篮球,并伸出靠近篮筐的脚,使得防守人不能紧逼过来,垂直起跳攻击篮筐,不能后仰!不能后仰!不能后仰!重要的事情说三遍,后仰加上对手给予我们的防守压力,之后导致我们出手变形,进攻打铁。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)


记住这个动作的要领,先找身体接触再出手,就算打不进球,造成对手犯规的概率也很高。


篮球皮太硬怎么办(禁区以小打大的正确方法,学会这3点,高个子再也封盖不了你)

想要了解更多外线进攻技巧,掌握更多外线进攻的得分手段,马上解锁前NBA进攻大神斯塔德迈尔《打造得分机器》的课程,多达35个外线进攻的方法,以及各种进攻变招,课程全是干货!跟着专业教练学习进攻,了解篮球进攻的终极奥秘。