篮球要打多少气(篮球的意义)

“篮”的本意是竹子、藤条或者柳条编制的盛器，它怎么就和球结缘了？！

这还得从篮球的起源说起，篮球是在1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。当时，由于美国东部地区入冬较早，天气寒冷，参加体育活动的人明显减少，同学们对体育课的兴趣也开始降低，因此他就想发明一种适宜冬季能在室内活动、且趣味性强的体育活动。奈史密斯曾尝试把各种室外运动项目搬进健身房内进行，但都因各自弊端而失败。后来，他偶见当地投桃框的游戏，因为当地盛产桃子，桃框随处可见，孩子们就发明了此项玩法，这使奈史密斯深受启发。后来经过实践，去掉桃框的底部，再制定出基本的规则，便成为了篮球的雏形，也被定名为“篮球”，再后来就逐渐演变成篮球现在的样子，也吸引越来越多的人参加，逐渐在美国传播开来，最终风靡全世界。

从篮球的发展来看，篮球的意义首先应该是生成快乐力。有人把快乐看做一种能力，个人认为非常有道理，不然就不会有“苦中作乐”这个词了，“苦中作乐”就是个体具备快乐力的表现。篮球可以生成快乐力，首先，篮球本身就是从游戏发展而来，游戏的目的就是为了打发时间，获取快乐。而篮球在普通小游戏的基础上进行了升级改造，变成了超大型游戏，就好似原来的普通的单机游戏变成了复杂的联网游戏，添加了更多的变化和不确定因素，提升了游戏的复杂度和难易度，从而放大了从游戏中获取的快乐感受，通过反复的在这种复杂环境中锻炼，个体就会生成制造快乐的能力，个体可以借助篮球因时因地的创造出更多的快乐。

其次，篮球的意义在于培养自信力。所谓自信力就是对各种事物有信心掌控的能力。篮球本身充满了竞争和对抗，从接受篮球那一刻开始，就意味着要不断地和他人进行竞争和对抗。他人的深浅我们无从掌握，要想战胜别人唯有提高自我，个体在不断提升自我、战胜对手的同时就会不断的获得自我的认可和他人的认同或赞许。个体自我的认同是自信力的基础，他人的认同和赞许有助于增强和巩固个体的自信心，进而，提升个体的自信力。自信是一切美好的开始！具有了自信力就有了创造一切美好的可能。

第三，篮球的意义在于增强抗挫力。那么，什么是抗挫力？抗挫力就是个体身处逆境处理问题的能力。练习篮球的过程就是个体自我竞争和与他人竞争的过程，个体想要掌握并提高篮球技术都需要一直经历这一过程。从最初的单一技术的习得，到组合技术的练习，乃至最后参与各类比赛，都是在和自己或他人持续地竞争。那么，是竞争就会有先后，“花无百日红”，没有人可以做常胜将军，因为一些客观原因或者偶然因素都会使个体在与自我和他人的竞争中不断的经历失败和挫折，这也是有人把篮球比作人生的一个重要原因，篮球和人生一样就是起起伏伏。篮球可以教会个体如何正确面对这些起起伏伏，增强个体的抗挫力。当个体遭遇失败和挫折，能够擦掉泪水和汗水，依然斗志昂扬时还有什么困难不能战胜。

第四，篮球的意义在于掌握抉择力。有专家讲：“人生是个体抉择的结果。”绝对经典的总结。人生面临无数次的选择，每一次的抉择都意味着获取不同的人生，面对选择何去何从，多数人常会无所适从。而在一场篮球比赛中，优秀运动员常常需要做千次以上的抉择，每一次抉择的时间往往只有千分之几秒。有些时候，一旦抉择失误，后果将无法挽回，特别是在一场篮球比赛中比分胶着的最后一分钟乃至零点几秒，每一个抉择都影响着比赛的输赢，真是“一念天堂，一念地狱”。那么如何做出正确的抉择呢？这就需要个体在参与篮球训练的过程中，每次都要抓住核心点，在大脑中建立抉择机制，一旦场上出现不同的情况都能够快速细化分解紧抓矛盾点。常人不会做出正确抉择就是因为没有经过训练，大脑中没有抉择机制，遇事无从下手。当我们通过篮球训练建立这种抉择机制，掌握了抉择力的时候，个体不仅能够在篮球上准确抉择，挥洒自如，也能够在生活中和学习遇事做出正确抉择。

第五，篮球的意义在于养成合作力。现代社会是一个讲究团队配合的时代，个体单打独斗往往难以形成气候，要想取得较大的成功就必须学会与人合作，需要依靠团队的力量。就如篮球一样，篮球是团体项目，是五个人的比赛，只有五个人密切配合、协同作战才有取得胜利的可能，否则绝无可能，即便是篮球之神乔丹也做不到。乔丹初入NBA就显示出了超一流的得分能力，常常场均三四十分，结果依然是进不了季后赛，更别说拿总冠军了。但是自从皮蓬、罗德曼和科尔一众帮手进入公牛队后，就渐显王者气质，曾豪取赛季72胜（NBA常规赛共82场球，历史上仅此于勇士的73胜），最终获得6次NBA总冠军，建立了公牛王朝。由此可见在篮球比赛中团队配合的重要性，通过参与篮球训练和比赛能够很好的培养团队协作的意识，养成相互合作的能力。

第六，篮球队意义在于提升领导力，领导力简单的说就是要用最小的成本达到想要的结果，也就是要让“1 1大于2”。篮球比赛需要团队配合，怎么配合？有谁发起，比赛过程中到底听谁的？在一场篮球比赛中，有组织后卫发动的进攻，有中锋的策应，有锋线的配合，有全部轮转的进攻和局部轮转的进攻，这些各式进攻中每一个进攻单元里边都会有一个发起人（或者称为组织者），发起人负责指挥提醒每个进攻单元里的所有成员做出相应的配合，从而实现“1 1大于2”。在这个过程中，发起人必须充分考虑具体情况，通过一系列的穿插跑动、掩护挡拆、空切、策应或者传运球串联配合队友，实现既定或者临时决定的战术目的。通过持续的训练比赛，个体的领导能力也必然会得到锻炼和提升。

第七，篮球的意义在于锻造健康力，健康力是人生的根本能力，无此，人生毫无意义。ESPN（美国娱乐与体育节目电视网）曾公布了一份世界上最难运动项目的排行榜，当时ESPN组织专家组结合耐力、力量、爆发力、速度、敏捷性、柔韧性、手眼协调等10个领域对各项运动进行数据分析，对难度进行评分，最终10个领域的总分进行排序，总分最高的项目即为最难运动。在这份榜单上，篮球位列第四。由此可见篮球项目对个体各方面的身体素质都有很高的要求，那么反过来也可以说，在篮球训练中，个体各方面的身体素质都能得到持续的提升，身体素质的提升自然也就意味着身体更健康。但是，健康却不仅仅是指身体健康，更重要的还有心理上的健康，心理上之所以不健康的根本原因就是“郁结”，之所以“郁结”也就是因各类原因产生的负面情绪得不到及时的疏导，从而在内心不断的聚集，就像吹气球一样，越吹越大，当超过气球的承载量后就只有一个结果，爆了。打篮球就能很好的疏导各类负面情绪，因为运动本身是能够使身体分泌多巴胺的，多巴胺就是一种可以使人快乐的物质。如果哪天不开心了，就赶紧和人痛痛快快的打一场篮球，心中“郁结”之气必定一放而空。

其实篮球的意义不止这些，综合讲，她是一种美好的生活。篮球很普通，却可以让人生更有意义！