篮球胸前传球教学思路(三分钟让你的接球投篮提升20%以上)
更新时间:2022-10-03 18:55:31之前技巧君发运球投篮的教学之后呢,不少小伙伴给技巧君留言,好家伙,说自己恰恰相反,投篮非要运球调整一下脚步才投的准,反而是定点接球投篮,手感极其不稳定
你说接球投篮是难度更高吗?
当然不是,
这好像不用刻意学,接到球投出去,水到渠成有问题吗?没有问题,但正因为太简单了,而往往会忽略其中的细节,所以想要接球投篮命中率稳定吧,也不是那么容易
就先拿接球说吧,投篮肯定要有球是吧?那怎么才能让队友传球给咱们呢?
换位思考一下,如果你是持球的球员,你是愿意把球传给叉腰站着的队友呢?还是双手放在胸前等着接球的队友?答案自然是后者,没错吧?
即使无球在手也要保持专注,当你摆出一副时刻准备做好接球的时候,队友好意思不传给你吗?他不会。当你接连投进一个又一个球的时候,队友好意思不继续传给你吗?他更不会
所以双手做好接球准备,得到传球的问题解决了,但问题又来了,更重要的提高命中率该怎么办?那就是咱们也要提前下蹲蓄力,做好投篮的准备
如果等接到球后再下蹲,就会浪费时间,更可能受防守干扰。为了躲避干扰而强行快速出手会出现什么问题呢?——手快腿慢,腿还在往下蹲,手已经开始往上发力投篮了。
上下半身发力不连贯,腿的力量传不到手上,投篮发力就不顺畅,这时候命中率能保证?不能,那咱们怎么该怎么办呢?双手放在胸前接球的同时,屈髋屈膝降低重心为投篮蓄力
还有一个细节非常重要,接球时前脚掌触地,后脚跟要踮起别落地,这样能让脚部力量更快传递到手上
提前做好了投篮的准备,在接球后就不需要过多调整便能出手,投篮会更稳定,并且这样投篮的速度肯定会更快,也就不容易受防守者干扰
记住这些动作都是在接球之前完成的,接到球后直接出手就OK,提前做好所有的准备,尽可能减少接球后的身体调整。
学会这些就可以了吗?并不是,明天,技巧君将带来投篮的顺步,让你更舒适的出手投篮。
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