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篮球如何转身过人教程(转身过人就掉球，又手滑了？练好这几招让你转身行云流水！)

更新时间：2022-10-03 10:09:50

转身作为一个基本的过人动作

几乎是每人必备技能

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如果能使用得当

一个动作就能把对手甩在身下

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但动作虽然简单

如果没把动作掌握好

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实战过程中还是会出现问题

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转身掉球

就是大家在过人时

最常遇到的一个问题

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而仅仅这一个失误

就能让这次进攻以尴尬结束

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所以动作虽说简单

但依然有许多细节需要注意

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今天就带大家好好学习一下

如何避免转身失误

甩出潇洒的转身动作

实战绝招之过人技巧

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转身动作

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转身动作作为基础的过人动作，在恰当时机甩出这个动作可以完美地过掉对手。

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转身动作一般在行进间，改变进攻方向时使出。

以右路突破转身为例。右手持球往右路突破，找准时机，以左腿为支撑点顺势转身。

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转身细解

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在转身时有两点需要注意。

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第一：转身位置。

转身的位置决定了你的面框距离，因此想要在自己的投篮甜蜜区进行投篮，要先看好自己的转身位置，一般以罚球线左右的距离为最佳。

第二：转身节奏。

想要转好身，前提还是把这个动作练死，让自己能够下意识转身，以免整个动作生涩别扭。

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平常的练习就能够培养自己转身的习惯和节奏，多加练习找到自己的转身位置和投篮区相结合。

转身脚步

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当我们练好转身的位置和节奏时，整个动作就会顺畅起来。

而接下来要解决的问题就是转身后的掉球。

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转身后会掉球往往是因为运球太乱外加脚步的配合出错。

所以想要克服转身的掉球的问题首先需要将运球和脚步配合起来。

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练习方法：将运球和脚步分开练习。

第一：在不注意脚步的情况下，先练习好自己的转身时持球的节奏和停球位置。

第二：单独练习脚步，不持球进行转身的脚步练习。

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等两个动作练习完后，再将其组合起来进行进阶练习。

转身手部动作

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当你转身时，如果只能用惯用手进行练习也会让动作不够流畅。

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在转身时，左右手的运球配合能够提高动作的流畅性。所以想让转身更加顺畅，还要记得提高左右手的持球基本功。

就算只会一个动作只要练到极致，照样牛逼到飞起

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