今天是我们自身出了问题(总是莫名的不开心,其实也没发生啥事不缺啥,就是觉得不快乐咋办)
更新时间:2022-10-03 04:42:24做人总是觉得每天莫名的觉得不快乐,然后觉得心很累,同时觉得内心很绝望和压抑,然后其实也没经历过什么特别大的事情,那这种情况该如何解决?
引起这种感觉的原因有很多,最主要的就是我们自己有一颗多愁善感的心。比如对过去自己做的事情自责不已,觉得自己没有做好,然后自己错过了很多个机会,或者说自己做错了些事情,自己无法原谅自己。又比如经常讲没有发生的,让自己隐隐约约会感觉到会发生的一些不好的事情,反复在心里面去思考,总是担心害怕自己会失去什么,还整天的闷闷不乐。
这个时候最需要做的就是立足当下。你要这么想,过去的事情已经过去了,你再怎么后悔,它终究是发生了。人要学会接纳自己,因为我们每个人都是一个不完美的。
至于没有发生的那些忧患,你更不用去忧愁了,因为有些事情该发生的还是会去发生,并不会因为你的忧患,而会去停止去一个发生。而就是说,有时候万一没有发生,那么有时候就是感觉到是你自己去吓自己,那么何必又这样苦苦的折磨自己?我们需要做的就是做好自己,然后做最坏的打算,自己问心无愧就好,其他的就是随缘。
那你也可能会说,这些道理我很懂,但是我就是觉得不开心,不快乐,那该怎么办?这个时候我就教你一种最简单的方法,那就是你去换一个环境,不用去想自己不高兴,怎么办的这个问题,你自己走出去,多去与大自然去一个接触,然后多去与人去交流。然后你会发现自己刚才那些不高兴的事情会忘掉在自己的脑后。最主要的就是当自己处于这种不良的情绪的时候,千万不要自己一个人胡思乱想,把自己宅在家里面。
很多时候是我们自己把自己看的太重,过度的沉浸在自我的这个角色里。你要想,宇宙这么大,这个世界上比你不高兴,比你不幸,比你更悲哀的人大多有很多,但是他们能够高高兴兴、快快乐乐的过,最主要的原因是什么?是因为他们有一颗乐观开朗的心。
有时候扩大我们的格局,不要把自己看的那么重,痛苦也会随之减少很多
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