乒乓球反手怎么扣(「精英聊技术」反手拨球技巧多,学好球馆称“大哥”)
更新时间:2022-10-03 01:12:19反手拨:
1、双脚基本上平站,上身稍前傾,收腹含胸;
2、两腿弯曲,脚跟微微上提;
3、重心下沉,持拍手略高于台面;
4、大臂与上体的夹角约30-40度,右肩微下沉,前臂略放平;
5、站位离球台不要太近,约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于胸前下方;
6、手腕不宜过松,也不宜用力
7、引拍时,重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣太多手腕;
8、击球时重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可;
9、前臂外旋,向前、向外摆动,拍面前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球;
10、击球后前臂继续摆动,随后快速还原。挥拍迎球的过程中,要求手腕稍微内曲、放松,在触球瞬间,随着前臂的向右前方的伸展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些;
11、移动步法以并步为主。
注:反手拨球现在主张重心左右转换的技术。以前的放两腿中间的也可以,业余球友有部分右脚蹬地发力的也可以,这个重心转换是长期自然形成的过程,虽然左右转换是最佳方案,但对于业余来说,往往并非最佳的能让你达到巅峰,庄智渊很多时候也是右脚发力。流畅能发上力或许是更好的选择,当然如果能把最佳的练好,这更完美。对以后的发大力会很有帮助。
反手拨:
1.拍头向前指(拍头领在前)
2.重心不起伏
3.双肩冲对角
训练流程:
1.挡,熟悉球感,切忌做动作,因为这时候做的都是错的。手腕下压,内曲。不动。易犯错误此时手腕容易动。要绷住。
2.练习前臂的挥拍,手腕绷住,不要动。
3.身体与手臂的配合(引拍右胯略前,挥拍后左胯略前,正面面对对反手斜线来说)。
4.准确性,要基本做到指哪打哪
运营人员:小匠
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