足球怎么踢才有力(射门绵软无力?这五个技巧也许可以帮到你)
更新时间:2022-10-02 20:38:48大家好,今天我们分享五个可以让我们提高射门力量的建议,希望大家喜欢!
今天的五个技巧可以有效的帮助我们提高射门力量,尤其是远射时,如果没有足够的力量是很难打透门将的防守,更强大的射门可以让我们收获更多的得分,下面我们开始学习:
第一个技巧:
第一个技巧是助跑,助跑帮助我们建立动能,在射门中动能越大,射出的力量越大,所以它可以帮助我们增加额外的射门力量。
所以我们要做的就是让球离开我们的脚下,这样我们就有足够的空间来完成助跑,如果球在我们的脚下,而我们没有助跑,那么很能打上力量,通常情况下要么打得太低,要么不能产生足够的力量,当然除非你是小罗。
所以如果球离我们很近,这时射门的话,就像下图中所看到的一样,它在空中飘浮,没有多大的力量,不会对守门员形成任何挑战。
所以好的射门,球和身体要有一定的距离,这样我们就可以迈出三到四步,在射门时建议身体向前倾,这样可以产生一些速度,然后我们在踢球前的最后一步会大一些,射门腿的摆动幅度更大,在射门中的力量也会增强不少,就像我们下面看到的,这样射出的球更加坚实,对守门员来说将会更难扑救。
第二个技巧:
第二个技巧是关于支撑脚,它有助于射门的准确性和稳定性,所以当我们脚落地时,我们基本上是用一只脚来保持平衡,我们可以自己试一下,用一只腿来保持平衡,稍微弯曲一下膝盖,要比直立时容易得多。
我们需要在我们的射门技术中复制这一点,因为如果我们失去平衡,射门也会失控,所以我们要把脚放在球的旁边,让脚踝对准球的中间,膝盖轻微的弯曲,直接指向目标。
支撑脚瞄准目标,两点一线,这将有助于射门的准确性,然后膝盖轻微的弯曲,这将有助于稳定性,使我们在击球时更平衡,更准确。
我们注意看弯曲膝盖的不同,如果我们是直立的,球就会在地面上拖动,有点拖泥带水。
但如果我们轻微的弯曲膝盖,射门会干脆很多,就是因为我们的膝盖很稳定,所以我们可以直接打击球的中心。
第三个技巧:
第三个技巧是摆腿,关于击球前腿摆动多远,我们可以把这个过程比喻成拉弓射箭,弓拉得越开,箭射得越远,射门也一样。
如果摆腿不够,只是在“半当腰”,这么短的距离很难产生什么力量,但如果我们足够弯曲我们的小腿,使脚与臀平行,这样摆动范围大,力量自然更大。
如果摆腿不到位,我们可以看到,球在空中似乎轻飘飘的,没有任何力量。
但如果我们真的扩大了运动范围,腿摆到位,球在空中更加坚实有力,守门员也更加难以扑救。
第四个技巧:
第四个技巧关于触球区域,有两方面,脚的区域和球区域,所以为了产生最大的力量,我们要用鞋带这个部位击球,它是脚部最坚硬的骨头,是最佳击球点,让我们踢出的球更加干脆。
如果用一个较软的区域击球,我们可能会给球增加更多的旋转,当球在空中大量旋转时,它会拖慢球的速度,力量就会减弱。
同时我们要击打球的中心,如果我们踢到侧面会产生旋转,它会导致减速,所以我们要尽可能击打球的中心,这样才能提供最有力最干净的击球。
第五个技巧:
最后一个技巧是随球动作,关于击球后的动作,随球动作也要严格,否则球还是会不受控,首先我们要将球踢向目标,将球射出以后,随球动作也要朝向目标。
这将提高我们的准确性,同时我们的非踢球脚,我们的支撑脚,有点微微离地,因为当我们强有力完成射门后,很难原地保持平衡。
如果我们失去平衡,射门会失控,所以我们要做的是,在我们踢完球后支撑脚离地,踢球脚落地支撑。
一个额外的小建议,如果我们第一次练习这项技术,我们可以靠近球门从静止状态开始,这是让我们练习大量触球很好的方法,如果我们感觉熟练了,可以让球动起来,但是还是近距离,除非我们已经很自信了。
当我们掌握了射门要领以后,我们就可以一点点增加距离,直到可以远距离射门,这就是提高我们射门力量的五个技巧,最后的忠告,一旦我们找到了一种适合你的技巧,那就练起来吧,重复是关键,一遍遍地练习,直到能够稳定地踢出势大力沉的射门。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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