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乒乓球拍胶怎么撕(乒乓球反手快撕你真的会吗,耸肩、支肘的习惯要不得,会影响发力)

更新时间:2022-10-02 17:58:49

目前乒乓球的反手快撕技术已经很普及了,但是球迷们你们真的掌握了其要领了吗?反手快撕的特点为:“动作小”、“弧线低”、“速度快”,反手快撕的技术基本应用于反手的相持过程中,今天东北乒乓侠跟说一下业余球迷们常会犯的两个错误,让大家了解为什么我的反手快撕频频发不上力!

如何判断自己的“快撕”技术已经成熟了呢?

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1,是否手腕内勾引拍,动作完成后拍头是否向前

2,是否借助顶腹的力量,形成鞭打的感觉

3,是否有放松——加速——停顿,

4,有没有多余的动作,导致还原慢,因为相持中的快撕球速是非常快的,动作慢自然就会落入下风

5,观察球的质量是否做到了“弧线低”,“球速快”

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如果都能做到,就说明你确实学会了反手快撕技术,那么没做到的球迷也不要着急,小编不墨迹,反手快撕两大动作误区干货马上来:

反手致命的问题——“耸肩”,不单单会影响快撕技术

首先,我们要了解“耸肩”是个什么样的动作?大家垂直站立,把肩往上提,你就会发现,我怎么跟一个连线木偶人一样,两只手臂乱晃呢?这个动作就会导致你的身体与手臂分割成了两部分。

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对,这就是“耸肩”的危害,有的业余球迷从含胸——出手发力,不自然的肩膀发力往上提,力量也被分成两截,导致你所有的反手击球质量都下降的很厉害,所以不要让你的肩膀吃到任何的一点力量。

其次,在不“耸肩”的同时,“快撕”的时候手腕、手指、虎口,这三处要吃住劲儿,用力抓住球板顶住来球;当球吃进你的球拍海绵中以后,要加摩擦,只有这样才能形成一条完整的鞭子,球拍就是鞭子的尖部,只有鞭子尖打人也是最疼的。

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最后,“快撕”技术属于短距离反手快速鞭打弧圈球,“耸肩”是肩部提前发力,手臂很松弛,可怕的是当大家想紧的时候,导致紧不起来,或者紧的力度不够,所以大家在练球的时候要自己检查一下。

反手“快撕”也要杜绝——匀速画圈圈,更不能力量从头发到尾——等同于一个速度画圈圈,这都是业余球迷经常犯的错误;收腹——引拍——手腕内勾的时候一定要放松,马上要触球的时候开始加速,感觉和开车时瞬间油门踩到底,车突然窜出去的感觉是一样的。

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反手致命问题二——“支肘”,乒乓球形散等于力散

很多球迷说,反手拧拉时你让我顶肘,“快撕”为什么肘部就不能支出去了呢?顶出肘和支出肘在动作上是有区别的,

顶肘:是肘部往体前将近90°顶出形成固定轴。

支肘:是肘部支出于体侧,怎么形容呢,见过“飞蟹”吗,学名三疣梭子蟹,身体两侧支出两个尖,对支肘就跟螃蟹一样,支出两个尖来。(大家可以自己试试,支出来是什么感觉)

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反手“快撕”的准备动作应该是:两只手臂要尽量地靠近你的身体两侧,从重心下降,到含胸收腹,就像缩成一个团,(拳击运动员见过准备姿势吗)收紧的目的是为了我们更好地加速爆发,“支肘”导致我们的身形散掉,发不出足够的力量。

用文字如何形容“快撕”的技术动作?

快撕就像我们肩膀自然下垂,我们的手臂尽量贴近身体,两只手分别捏住一张纸的两端,将纸快速地撕成两半,但是撕归撕,不代表让大家翻手腕击球。

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现在球迷们亲自动手去试一试,是夹紧手臂撕开纸张有力量,还是“耸肩”、支肘有力量呢?还有大家拿出一块硬物,你去尝试撕开硬物,你会发现你的肚子也跟着发力,所以“快撕”的动作一定要用上顶腹的力量。

今天东北乒乓侠跟大家分享的知识不知道大家学会了没有,较之前的文章细致多了,希望大家要有兴趣就按照小编的方法简单的做一下尝试,你就可以很轻松的学会反手“快撕”技术了,也欢迎大家在评论区留言哦,小编等大家!