篮球铁网怎么挂(利用篮球场铁丝网帮助自己提升控球技能)
更新时间:2022-10-02 17:35:18讲真
关注了篮球良品的人都挺后悔的
首发公众号:篮球良品
HELLO,艾瑞巴蒂
有球友说干扰对抗训练《训练效果与实战表现不符怎么办?》的推文说的不够细,其实霍伊的推文都跟往期的教学是有相应的联系的,新来的球友尽量多回顾往期教学内容。
干扰对抗训练的作用是帮助球友消化基础训练内容,更快的融入到实战技能中;避免出现训练效果和实战反馈不符合,在往期也说过这个作用。
当时霍伊是说利用球场四周的铁丝网进行对抗运球训练,许多球友留言表示一头雾水。因为此训练是与往期教学相关的,霍伊就一笔带过了。
这个训练是模仿国外的触墙训练,把墙壁替换成铁丝网的好处是可以让整个人撞上去,以及铁丝网有反弹力。持球人受到阻力,反弹力时尽量把手中的篮球控制住。
往期推文:《篮球的三种运球形态》
国外的触墙训练是短距离,且一直使用power dribble方式,利用护球手触墙;我们说的来回触网训练是站在球场左右两端,来回跑动触对面的铁丝网。
在跑动的过程中利用control dribble推进到对面,快接触铁丝网时马上转化成power dribble用护球手和非控球一侧撞击铁丝网,同时控制住篮球。
在球场左右两侧跑动时,还可以练习胯下,体前体后等等运球动作。
实战效果:
控球时能够三种运球形态转化自如,学会利用护球手和身体对抗和阻止防守人的干扰,同时还能随心所欲的控制篮球运转的方向。
这个训练也就解决了,训练运球效果与实战反馈不符合:训练时运球脚踝终结者,实战时运球寸步难行的情况。
支持霍伊请分享
本文著作权归作者所有
转载请联系作者获得授权
我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动
相关推荐
-
为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢,十几个人追求?拥有三个魅力原因)
查看详情
-
5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
查看详情
-
篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
查看详情
-
nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
查看详情
-
中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
查看详情
-
篮球世界杯预选赛有多少个球队(男篮世预赛晋级球队:6队提前锁定 中国美国暂时还未能晋级)
查看详情
-
韩国篮球世界杯为什么有黑人(有归化的黑人球员!韩国男篮在本届男篮世界杯的前景如何?)
查看详情
-
篮球校队是什么(讨厌篮球风格还是抱团?60位球员评选:史上最厌恶的5支球队)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-15 世界杯8分之一比赛比分(世界杯小历史,1990世界杯1/8决赛,艰难的胜利,普拉特漂亮一击)
- 2022-11-15 12年奥运会金牌哪个国家最多(世运会最终奖牌榜:中国第十,乌克兰第三,德国力压美国排名榜首)
- 2022-11-15 我对穆帅有种特殊的感情(纵你虐我千百遍,我仍待你如初恋!穆里尼奥:希望曼联早日复兴)
- 2022-11-15 菲律宾韩国街在哪里(韩国 | 九月初的济州岛,时有风,偶有雨)
- 2022-11-15 欧联杯冠军进欧冠什么时候(欧冠赛与欧联杯的区别,你知道多少?)
- 2022-11-15 为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢,十几个人追求?拥有三个魅力原因)
- 2022-11-15 5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
- 2022-11-15 花式运球有错吗(指责队友犯规,自己花式运球失误?郭艾伦的脾气决定辽篮上限)
- 2022-11-15 我想看霹雳赛车(嘲讽值拉满,魏国黑科技霹雳车,守九宫八卦能打赢满红吴骑)
- 2022-11-15 马内造红牌 破门(马内遭“爆头”仍坚持比赛15分钟并进球,球迷痛批塞内加尔换人不及时)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-