打篮球累吗(基础和基本功（一）篮球基本功)

今天晚上本来不打算写头条了，不过因为晚上带儿子去打球的时候，跟他的几个球友再次聊起来，提到了关于基本功训练，也就是篮球基本功训练，对他们有些许启发。虽然发在网上不一定有人得到同样的启发，但是不发出来就是没有人看到，发出来的话，希望对闲暇时间看到的人有启发。我一直有一个理想，就是我们如果没有天赋的话，学什么都尽量从基本功开始，将来的成就和收获会不一样的。

今天晚上一如既往的带我儿子去打篮球，是打篮球，不是练习基本功。连续几天都遇见两个初一的小男孩在篮球场打篮球，我儿子也跟他们打球，儿子说是球友。连续几天就跟我混熟悉了，打篮球累了，喜欢坐在篮球边跟我聊天交流。他们问我是否打球。我给他们说了，以前打球的，后来眼睛近视越来越严重了，打篮球对抗激烈的话，特别容易打坏眼镜。后来就不打篮球了，付不起买眼镜的钱。其中一个孩子给我说了，他的眼睛视力保持得比较好。

再后来就跟他们聊起我以前打球的情况，我打篮球其实只会投篮和传球。他们就拿着球要让我表演投篮，晚上光线不好，我拒绝了。后来就聊到了，其实练篮球的话，最后才是练习投篮的，我自己开始打球的时候，都搞反了。绝大多数人一开始就喜欢练习投篮，他们就和我说起，大家都喜欢抱着篮球往篮筐里面投。我就有感而发了。我说其实篮球要打好，也是要多练习基本功才是最重要的。忍不住给他们说了基本功强大的好处。先从我只会投篮说起，我讲了，像我这样只会投篮，命中率高的，对方肯定派人盯我，我的队友就很难传球给我，我基本功不好，要我跑动起来，体力也没有那么好，可能还跑不过对方，而且我拿到球了，还是会被别人夺去的，身体不稳。没有基本功会导致好多技巧都没有机会发挥的。我说得起劲，之后又说了如果基本功好，体力好，你在场上可以不断的跑位，把对方体力差的球员累倒，不断的跑位，拿到球也就比较稳了。第二就是身体稳如泰山，别人都近不了你身，别人要是碰到你都会弹开（当然到这个程度比较难）。这点我自己有体会的。还有基本功首先练习身体体力体能，之后才是篮球练习运球拍球，球要保证怎么拍球都在自己手里。当然运球运动的体力要有。还有就是传球，这个也是要有体力，队友传球的时候我们能够快速跑动，去防守对方队员的时候，能够比别人速度快，而且体力比他们好。有强大的基本功，之后再练习技巧，技巧才有机会用。最后其中一个孩子，还说了句“受益匪浅”。然后两个人立马就去运球传球去了。期间还给他们说起科比的体能训练力量训练，之后的投篮训练都是大量的。

今天 晚上这篇确实属于不吐不快的。对于篮球基本功我其实没有了解多少，欢迎给位知道篮球基本功的老师们给予指导，谢谢谢谢！学习之后有必要的话再发一篇，也还可以在生活中交流时候能尽量说清楚篮球基本功训练。

哈尔滨打篮球

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