打篮球累吗(基础和基本功(一)篮球基本功)
更新时间:2022-10-02 16:07:28今天晚上本来不打算写头条了,不过因为晚上带儿子去打球的时候,跟他的几个球友再次聊起来,提到了关于基本功训练,也就是篮球基本功训练,对他们有些许启发。虽然发在网上不一定有人得到同样的启发,但是不发出来就是没有人看到,发出来的话,希望对闲暇时间看到的人有启发。我一直有一个理想,就是我们如果没有天赋的话,学什么都尽量从基本功开始,将来的成就和收获会不一样的。
今天晚上一如既往的带我儿子去打篮球,是打篮球,不是练习基本功。连续几天都遇见两个初一的小男孩在篮球场打篮球,我儿子也跟他们打球,儿子说是球友。连续几天就跟我混熟悉了,打篮球累了,喜欢坐在篮球边跟我聊天交流。他们问我是否打球。我给他们说了,以前打球的,后来眼睛近视越来越严重了,打篮球对抗激烈的话,特别容易打坏眼镜。后来就不打篮球了,付不起买眼镜的钱。其中一个孩子给我说了,他的眼睛视力保持得比较好。
再后来就跟他们聊起我以前打球的情况,我打篮球其实只会投篮和传球。他们就拿着球要让我表演投篮,晚上光线不好,我拒绝了。后来就聊到了,其实练篮球的话,最后才是练习投篮的,我自己开始打球的时候,都搞反了。绝大多数人一开始就喜欢练习投篮,他们就和我说起,大家都喜欢抱着篮球往篮筐里面投。我就有感而发了。我说其实篮球要打好,也是要多练习基本功才是最重要的。忍不住给他们说了基本功强大的好处。先从我只会投篮说起,我讲了,像我这样只会投篮,命中率高的,对方肯定派人盯我,我的队友就很难传球给我,我基本功不好,要我跑动起来,体力也没有那么好,可能还跑不过对方,而且我拿到球了,还是会被别人夺去的,身体不稳。没有基本功会导致好多技巧都没有机会发挥的。我说得起劲,之后又说了如果基本功好,体力好,你在场上可以不断的跑位,把对方体力差的球员累倒,不断的跑位,拿到球也就比较稳了。第二就是身体稳如泰山,别人都近不了你身,别人要是碰到你都会弹开(当然到这个程度比较难)。这点我自己有体会的。还有基本功首先练习身体体力体能,之后才是篮球练习运球拍球,球要保证怎么拍球都在自己手里。当然运球运动的体力要有。还有就是传球,这个也是要有体力,队友传球的时候我们能够快速跑动,去防守对方队员的时候,能够比别人速度快,而且体力比他们好。有强大的基本功,之后再练习技巧,技巧才有机会用。最后其中一个孩子,还说了句“受益匪浅”。然后两个人立马就去运球传球去了。期间还给他们说起科比的体能训练力量训练,之后的投篮训练都是大量的。
今天 晚上这篇确实属于不吐不快的。对于篮球基本功我其实没有了解多少,欢迎给位知道篮球基本功的老师们给予指导,谢谢谢谢!学习之后有必要的话再发一篇,也还可以在生活中交流时候能尽量说清楚篮球基本功训练。
哈尔滨打篮球
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