足球牛尾巴过人教学(给初学者的牛尾巴技巧教程)
更新时间:2022-10-02 16:00:06大家好,今天我们分享给初学者的牛尾巴技巧教程,希望大家喜欢!
大家可能都知道牛尾巴,也许你叫它翻转或者蛇形过人,亦或其它什么名字。总之,这是一个很好看的技巧,也很有效,今天我们将这个技巧分解,适合初学者练习。
牛尾巴:
牛尾巴是由巴西裔日本足球运动员塞尔吉奥发明的,多年来被许多伟大的运球运动员使用,其中最著名的可能是小罗,这也是他最喜欢的技术之一。
当小罗做这个技巧时,我们会觉得它很神奇,看起来还挺难,但他十分擅长这个技巧。实际上,我们也可以通过一些练习来学习牛尾巴,如果我们将它分解,它实际上非常简单。
他大概就是用脚的外侧先把球推到一边。
然后转动我们的脚,用同一只脚的内侧向前推80度,关键是要流畅,刚开始可能有点难。
一旦我们的身体、大脑和腿理解了这个动作,那剩下的就是练习了,然后我们就可以熟练的使用这个技巧。
下面我们来说点练习的诀窍,首先当我们把这个技巧分解成两个步骤时,一切都会变得简单。
牛尾巴基本上就是用我们的脚外侧把球推到一边,然后我们用同样的脚的脚内侧在球的另一边施加一点力量。
它的诀窍是,我们把脚放下去,但要稍微向内倾斜来做拍打把球向前推,就像下面这样。
我们从上面的角度看一下,我们主要看脚是如何运动的,暂时先不要管球的轨迹。
它能帮助我们理解脚如果推球,现在我们只需要学习如何在一个动作下完成,然后加速,这就是牛尾巴的全部。一旦我们掌握了整个动作的窍门,将脚倾斜,用力落地,我们就会做出小罗的效果。
我们要始终把注意力集中在一个完整的牛尾巴上,所以我们们要一气呵成,这就是为什么我们们需要大量练习。
我们也应该关注到了,小罗非常擅长的一件事就是他把球能推出很长一段距离,同时,他还把他的身体扔到一边,向对手表明我真的要向这面突破。
这种长距离的推球,肯定会诱使防守队员做出反应,这基本上就是小罗长距离推球想要的,接下来他就可以随心所欲地做任何他想做的事情了。这对防守者来说简直是灾难,所以我们练习时专注于长距离推球,这样我们就可以“起飞”了。
牛尾巴是一个很强大的技能,我们不能只坐在那里想,需要出去练习,这样很快就能学会,下面我们在训练之前讲几个注意事项。
易错点:
下面我们说几个很多人都会犯的常见错误,第一个是,很多人做牛尾巴动作太快了,速度太快了,虽然看起来很符合逻辑,让脚快速地绕球,以便完成它,这样我们就可以欺骗防守者了。
但问题是,做这个翻转动作的时候,我们的脚要包裹着球,如果我们做得太快,这是大多数人的问题,动作的速度和力量太大了,让绕球的动作变得非常困难,因为球离我们太远了。所以牛尾巴的动作应该比我们的大脑要慢一点。
下面要强调的另一件事是我们要用整个腿来做牛尾巴,这是另一个常见的错误,很多人用脚或踝关节来做这个技巧,这不是很容易做到,我们观察小罗,我们离球越远,我们的身体就越偏向一边,这个技巧就越诱人,我们成功的几率也就越高。
所以我们不要做得太快,用我们的整个腿来做,接下来让我们一起练习。我们从最基本的动作开始,一步一步慢慢地做,直到我们完全了解所做的动作。
训练:
我们首先球扔在一边,因为我们的身体需要了解牛尾巴是什么样的运动,我们向外翻动,像勺子舀球一样回来,脚倾斜落地,就像下面这样翻转。
一旦我们觉得这样没问题了,我们就可以把球拿出来了,为接下来的动作做一点准备,我们用脚内侧和脚外侧连续轻触球,就像下面这样,脚外侧-脚内侧,脚外侧-脚内侧,脚外侧-脚内侧。
我们的支撑腿腿跟着节奏小跳,我们可以把它当做一个热身,下面是真正用球练习这个动作了,我们先把注意力放在推球上,把球推出去,然后停下来。
推出去,停下来,我们先不断这样重复,直到我们对它有信心,然后我们就可以脚内侧触球,获得向前的动量了。
开始我们会失败很多次,如果失败,我们继续回到最基本的动作,并在此基础上继续练习,直到我们可以获得足够的动量。
最后我们用一个标志盘,我们可以从静止状态开始,也可以后退几步跑向标志盘,和其他技能一样,慢慢开始,先让我们自己和我们的大脑熟悉这个技巧。
然后就是不断地重复,重复,重复,直到学会,任何足球技术都需要决心和耐心,如果我们把这两点应用到学习牛尾巴上,我们最终一定可以学会。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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