5岁，很多女孩已经开始跳舞的年纪，为什么一个下腰就会换来终身遗憾？妈妈们应该知道，有些兴趣爱好，需要等孩子慢慢长大！

5岁的茜茜从小就喜欢跳舞，暑假时在家苦练下腰，结果一觉醒来却下半身截瘫，整天只能躺在床上。到医院就诊之后，医生判断，是因为茜茜练习下腰导致的脊髓无创性损伤。经过近半个月的恢复，茜茜双腿渐渐有了知觉，原本大小便不能自理，现在都可以自己控制了。

为什么练舞会受伤？

即便孩子身体柔韧性好，但是自身的肌肉控制能力、平衡能力都较弱，容易在这些练习中受伤。如果让孩子先练叉腿、拉腰等基本功其实是一种不负责任的非专业态度。练习舞蹈要先从坐姿、站姿等形体和基本功开始，逐步过渡。即使是可以展开一定难度的软开度练习，也一定要在老师一对一的辅助下完成，像前面新闻事件中的女孩就是没有被保护好。

这究竟是不是个例？

也就是说，我国每年有大约3000个孩子因为钝性伤导致脊髓损伤，而发生率较高的，正是跳舞下腰导致的。

这些运动不要太早开始

滑冰 ➠ 4岁

专家和教练一致认为：越早学越好，一些活跃的选手大约是在4岁到小学入学前后开始学滑冰的，4-6岁是滑冰的开始适龄期。早一点开始学，就像讲母语一样，可以在自由、无意识之中，掌握滑冰的窍门。

武术 ➠ 4岁

这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不强，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合运动量也不能过大。

跆拳道 ➠ 5岁

重要的是孩子对于教练的一些比较抽象的动作指导，孩子能初步理解。也有一些相关的体育训练机构初级阶段安排的学习内容难度相对大一些，报名年龄从8岁开始。

网球➠ 6岁

尽管短式网球是根据孩子的生理特点开发的项目，但由于短式网球属于单侧性的运动，要注意全面锻炼，防止单侧发展，在练习的过程中，还要注意均衡、协调。

羽毛球➠ 6岁

有一个运动不适合太早开展的是——羽毛球，建议上小学以后，在专业指导下学习。因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。

兴趣班太早上也有隐患

钢琴➠ 4岁

因为要学习钢琴需要宝宝具备一定的能力，这其中包括宝宝的认知能力发展到一定的水平，最起码能认识简单的五线谱，也包括一定的听力分化及对音乐的感受能力，如区分音乐的高音、音色、单调等，还包括手部精细动作的发展，一定的手眼协调能力及手指的力度和手发育的大小等。因此，在3-5岁时最好让孩子先听好的音乐，欣赏好的音乐，一般4-5岁开始接受钢琴等乐器的技术指导，学钢琴比较适宜。当然，可根据自己孩子的情况，提早或推迟些。

小提琴➠ 5岁

小提琴演奏是单手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音乐，对手及指头尚小、力量不够的3-4岁幼儿来说，过于勉强。因此，建议学习小提琴的年纪为5-6岁较适当。

绘画➠ 5岁

由于孩子在1岁或1岁多已会“涂鸦”，2-3岁开始对形状、颜色产生兴趣，4-5岁开始对实际事物、经验过的事物有了认识并画出，5-6岁时，不是画看到的东西，而是画认识的东西，此时的孩子观察力、想象力、甚至表现欲都很高。因此，从2岁半到3岁孩子最纯洁的时候开始，最为适宜。

书法➠ 6岁

书法是一种技巧性很高的艺术，通常6岁的小朋友腕力已经可以比较自如地掌控毛笔、铅笔等书写用笔，同时智力也在不断开发，可以听懂简单的教学。而且孩子在学习书法的过程中，主要是动手，尤其是训练手指、手腕和手臂的动作，达到协调性和灵活性。

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