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羽毛球正手法力技巧(羽毛球后场击球发力困难，因为你不懂得这五个发力技巧，很实用！)

更新时间：2022-10-02 07:05:31

今天分享一下羽毛球正手后场发力技巧！

很多人会说，羽毛球正手谁不会打，我们不会的是反手！

但是，对于一个打了十年羽毛球的业余球友来说，后场正手打的好，优点要远远大于反手！

羽毛球正手法力技巧(羽毛球后场击球发力困难，因为你不懂得这五个发力技巧，很实用！)

对于反手，我只是在迫不得已的情况之下，才用反手击球！

因为反手多用于过渡球，想打出反手扣杀或吊对角，一般的业余球员还真打不好，包括我自己，所以，我很少用反手！

遇见反手球的情况下，我都是加快速度，跑到球的下方，头顶击球，哪怕跟被动，也会“歪”着身体用正手将球打出！

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因为正手击球，无论从力量上和准确度上，都远远高于反手，多用正手击球，才是“王道”！

这也是为什么职业运动员总会用正手击球的原因，当然，陶菲克“例外”，也没有多少人能像陶菲克一样成为“反手之王”！

羽毛球后场对于业余球员来说，可以说是非常“致命”的！

需要一个充足的力量，不然打到前场或中场，只能被对手无情的扣杀掉！

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后场正手要想打出力量，掌握以下几个技巧，就会让你打出力量！

第一：右腿蹬地转身

羽毛球正手法力技巧(羽毛球后场击球发力困难，因为你不懂得这五个发力技巧，很实用！)

第一：右腿蹬地转身！

右腿蹬地，左腿辅助，跳跃的同时加以转身，使全身的力量转移到手臂！

这个谌龙的图片只是一个示范，当然很多人跳不了那么高，没事，我也跳不了那么高，但是，哪怕跳出一厘米，也能让力量施展出去！

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转髋关节

第二：转髋关节！

这是第二次转动，能更大程度上让力量从腰腹转移到肩膀再到手臂！

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第三：转动肩膀！

这是第三次转动，当所有力量集中到肩膀的时候，转动肩膀，把身体的力量转移到手臂！

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第四：引拍！

开打手臂，手臂从后面引拍选择到前方，现在的手臂，积攒了身体所有的力量，所以引拍是很关键的一步！

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第五：挥拍！

挥拍的关键，在击球的一瞬间，手腕瞬间发力，这个力量就像弹簧，之前所有的力量都集中在了一起，就差这一个爆发力，挥拍一定要迅速，像子弹一样发射出去，啪的一声，干脆利亮！

掌握好这五点发力技巧，你就不会再害怕后场球！

当然，这一系列的动作，对你的发力帮助非常大，但是，这些动作的完成，必须建立在你步伐到位的情况之下，步伐不到位，同样发力困难！

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