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这段时间做点(35个高效生活技巧,坚持一个月脱胎换骨,做生活的“王者”)

更新时间:2022-10-02 06:16:53

我是月末安,喜欢写作,这里的文字有成长、有感受、有干货呀!

这段时间做点(35个高效生活技巧,坚持一个月脱胎换骨,做生活的“王者”)

之前听过一句话:

“与其做一个忙碌的人 不如做一个有效率的人。”

深以为然。

现在生活节奏飞快,我们很容易让自己陷入【瞎忙】的自我满足状态,这导致了日常生活中很多工作事倍功半。

一天到晚不知道在忙什么,什么事情都做得不够好,自己感觉还特别的累,没有时间享受生活,这就是“瞎忙”的状态咯。

高效率生活不是简单的快节奏生活,重点不在“快”,我的理解是要对生活中的事情合理安排,分清主次,有条不紊地完成应该做的事情和工作(喜欢的或不喜欢的),才能有更多的时间,心无旁骛地享受慢节奏的娱乐生活。

那么,如何成为一个有效率的人,做到高效率生活呢?一点心得体会,与大家分享。

(一)凡事做好计划

我想大家生活中经常会遇到这样的情况:

  • 与闺蜜周末约好十点钟逛街,快到点了,自己在家磨磨蹭蹭,又是洗头又是洗澡,总得迟到半小时,惹得闺蜜噘嘴抱怨。
  • 买完菜回家准备做饭,发现忘买这个,忘买那个,十分懊恼。
  • 经常忘记每周的工作例会,临近会议,手忙脚乱。

类似这样的小事情,都是缺乏计划性的表现。

与人有约,提前规划好时间(装扮 车程),将晚餐菜品记录在手机备忘录,办公桌常备例会标签等,这些小事情做起来并不难,只是需要时刻提醒自己,然后养成好习惯。

做好日计划、周计划、月计划、季度计划、年度计划是高效率生活的基础,把控力和调整力是我们执行好各种计划的两种重要能力。

执行日常计划时,我们应该做到:

1、首先不要让做计划成为生活和工作的负担,没有人天生就有对计划的把控力,我们慢慢来,完成一件是一件,从小事情做起,适时调整,当计划成为日常习惯,你会越来越轻松。

2、不要觉得一次做很多事情才能彰显自己的能力,尤其在工作中,就我个人而言,专注做一件事情比一次做很多件事情的产出要高很多。

3、学会分解计划,有主有次,减轻压力,事半功倍。

4、在脑海中多次复述计划,回想自己已经完成的计划,强化行动力。

5、适当调整计划可以,但不要受外界环境干扰,调整来调整去,计划就是目标,有点难度太正常了,想办法克服困难才是明智之举。

6、计划要形成文字,越详细越好,还要列出能够辅助自己完成计划的资源有哪些,干扰物又有哪些。

行为是可以引导的,没有完美的个人,也没有完美的计划,但我们可以量身定制出适合自己的计划,努力做到高效率生活。

这段时间做点(35个高效生活技巧,坚持一个月脱胎换骨,做生活的“王者”)

(二)减少外界的干扰

经常受外界小事干扰、无法专注是影响我们高效生活的重要原因之一。

本来两个小时可以完成的工作,由于外界的干扰(与同事说话、手机不断推送信息声等),拖到四个小时才完成,效率大大降低。

一个人不能骑两匹马,骑上这匹,就会丢掉那匹。——歌德

做事情时减少外界干扰的小方法:

1、手机只接受重要信息推送,不受各种广告推送的干扰,减少看手机的次数。

2、保证良好的睡眠,拥有充足的精力去做事。

3、不受周围家长里短谈话的干扰,拒绝“八卦心”。

4、不带着情绪做事,集中精力做事的你一定是情绪稳定的。

5、把需要的文件、资源等摆放在周围,用到的在手能触及的地方。

6、准备好需要的温水,放在手能触及的地方,及时补充水分。

7、在相对舒适且喜欢的环境中做主要的事情,效率会高很多。

(三)良好的习惯

不论是自动自发者还是被动的人,都是习惯使然。习惯有如绳索,我们每天编织一根绳索,最后它粗大得无法折断。习惯的绳索不是带领我们到高峰就是引领我们到低谷,这就得看好习惯或坏习惯了,坏习惯能摆布我们,左右成败,它很容易养成,但是却很难伺候,好习惯很难养成,但很容易维持下去。

1、良好的睡眠,包括午休,午休会让你下午的工作效率提升2倍,避免通宵熬夜,不赖床,这不只影响第二天的工作生活效率,还影响身体健康。

2、多听取他人意见,适时地获取别人的帮助,取长补短。

3、不拖延,想好了数五个数,立马去做。

4、借助一些APP软件代替人工做事,效率翻倍。

5、不刻意追求完美,完美主义情节在一定程度上影响工作效率。

6、学会放空自己,及时减压。

7、每周做两三次运动,大汗淋漓,身体不僵硬,做事有效率。

8、经常读书,多思考,活跃思维,拓宽认知。

9、找到自己一天最有效率的时间段,在这段时间做重要的事情。

10、不要一次做很多事情。

11、做好一件事情后,给自己适当的奖励以作鼓励,仪式感还是要有的。

12、遇事情要先想办法去解决,而不是先想着找借口。

13、有效社交,多认识比自己优秀的人。

14、学会倾听,不急于表达,不叽叽喳喳,别人讲完再发表意见。

15、站在多角度看问题,不以自我为中心。

16、不沉溺于刷短视频,大把的时间浪费了很可惜。

17、做事情有始有终,不要有头无尾。

18、重要的事情当面说,或者打电话表达,线上沟通要等回复,浪费时间,而且会容易产生分歧。

19、利用好手机备忘录,设置提醒,好记性不如烂笔头。

20、保持清洁,不在凌乱的环境中做事情。

21、睡前反思一天的事情,简单过一下大脑。

22、投资自己,提升专业度,效率自然会提高。

以上就是小编整理的22条高效习惯,你做到了哪些呢?


再简单的事情,如果不开始行动,那也是难如登天的事情;再复杂的事情,只要我们肯采取行动,注重方法,就会离自己想要的工作和生活越来越近,就会离成功越来越近。

当我们学会高效生活,你会发觉自己越来越轻松,焦头烂额的状态会逐渐远离你,因为高效率,你有了更多的时间去拥抱生活,去减压,去体验慢节奏。

这段时间做点(35个高效生活技巧,坚持一个月脱胎换骨,做生活的“王者”)

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