羽毛球不同季节怎么选择(蔡赟说 | 东南亚赛季：防虫、防暑、防拉肚子)

一直在说羽毛球有很多可以向职业化程度更高的网球学习借鉴的地方，这两年在外界环境的影响下好像有点“被动学习”的样子。网球有红土赛季、草地赛季，围绕法网和温网两大大满贯赛事展开；羽毛球这两年集中比赛的模式，也出现了类似的情况，比如前段时间围绕汤尤杯的“泰国赛季”，以及接下来围绕超级1000的印尼公开赛的“东南亚赛季”。这样的时间和地点的集中参赛模式，和过去相对分散的模式相比，到底哪个更适合项目的发展，我觉得世界羽联需要有专人来做研究。虽说现有模式有些无奈为之的感觉，但是否能在这无奈中总结出一些有利于项目发展、有利于赛程安排更合理的东西？

聊回东南亚赛季，这段时间国家队在泰国的训练营备战，大家遇到的两大难题几乎就是在东南亚比赛无法避免的，一个是虫子多，一个是天气闷热。蔡赟，赞166关于虫子多的事，我第一时间想到的是2010年我们去马来西亚打汤尤杯，那次我们住的是一个有些年头的独栋别墅，因为楼层不高，过于“接地气”，除了会飞的蚊子之类的，房间里还会有蚂蚁。平时偶尔看到一只两只还没什么事，有一天训练前，忘了是谁，好像是忘了拧上饮料的瓶盖，还是洒了点饮料在桌上，等训练回来，蚂蚁大军已经占领了桌子，那个画面即使没有密集恐惧症的人也会觉得头皮发麻。后面几天虽然没有再出现饮料的问题，但可能蚂蚁头一天尝到了甜头，后面还是不断地来，甚至还会爬到床上。最后实在没办法，只能用自带的风油精在床上画个方框，睡觉的时候就睡在这个框里。现在想想我总觉得这个思路是从《西游记》里学来的，很有效。

我相信现在的队员也会带防虫的东西，如果没有，当地连锁的药店里有很有效的驱虫药，买起来也很方便。但是使用的时候还是要谨慎，最好找队医看看成分，别把蚊虫熏走的同时，把自己熏过敏了。关于天气闷热，让我印象最深的也是在马来西亚，忘了是哪年的马来公开赛，那是我唯一一次在没有空调的东南亚场馆打比赛，真的感受到什么才叫热，什么才叫出汗。那次的场馆唯一有空调的是一个小医务室，那里几乎每时每刻都人满为患。实在挤不进去的，就去场馆外面找个没太阳的地方凉快一下，很像郭德纲的相声里说的“屋里雨太大，全家都到街上避雨”的感觉。

那次比赛，我每场球起码要带4件球衣，不然根本不够换的。还有就是护腰，一般护腰都是贴身戴，但那次太热，出汗太多，身上就特别滑，一起跳不仅护腰往下滑，连裤子都感觉在往下走。最后只能把护腰缠在裤子外面，一方面起保护腰的作用，一方面也是当裤腰带用。不过现在条件好很多了，绝大部分东南亚的场馆都会有空调，虽然仍会感觉到热，但应该都在可接受范围内，我们的运动员只要做好困难的准备，应该不会有太大的问题。

接下来说说在东南亚比赛我个人觉得大家还要特别注意的一点，就是保护肠胃，防拉肚子。首先那边的气候和国内不一样，高温高湿确实更容易给肠胃造成压力。其次当地的饮食习惯有一个特点，就是不管已经多凉的饮料，递给你之前还要放几块冰在里面。对于年轻运动员来说，贪凉是常事，尤其训练或者比赛后，来一杯特别凉的冷饮，肯定会觉得很舒服，但是这往往会伴随着拉肚子的隐患，所以一定要控制。蔡赟，赞145还有就是饮食，可能很多小队员出国比赛的机会还比较少，到了东南亚想去尝试不同的饮食，这个可以理解，但是一方面自己出去吃饭不能保证饮食卫生，另一方面在那么热的地方，你出门走路、打车、热一身汗、回来洗澡等，这些都是赛场外的无谓消耗，在比赛过程中还是要尽量避免。过去我比赛的时候，基本就是在酒店吃，虽然可能味道上花样上没有外面那么多，但是能吃饱，能提供足够的能量，而且能保证卫生，这就可以了。之前也和大家说过，在外比赛，吃饭不是享受环节，而是任务环节。实在想尝尝异国的风味，比赛结束后再去。

希望我们的运动员们能够在外照顾好自己，健健康康，以最佳状态迎接接下来东南亚赛季的比赛，加油！